自己是一个特别爱逃避的人，遇到困难也爱放弃，不主动，为此其实失去了很多本应该属于自己的东西，但没办法，生性比较胆怯。我觉得首先思想上改变，原来如果别人惹到自己了、骂我，我总是什么也不说，流眼泪自己生闷气，但是现在会觉得生气有什么用啊，完全解决不了问题，会尝试用非暴力沟通中学到的去沟通。
其实通过一些事想想，让我受益的不只是得到了对于自己意外的事，更多的是对于人生的其他事情，不要动不动就放弃，看看是不是还有一个更好的第三选择，对于一些困难，不要总是一味逃避，是不是有比逃避更好的解决方法。
人生除了选择面对和逃避，还有第三选择！这是我一直不知道的，以后的生活要时刻提醒自己，提着这根弦。
第三选择是创新的思维，它打破了我们惯性的二元思维：成功或失败，大成就者应该都是这种思维的人吧！感觉如果在工作和生活中广泛运用，是需要高超的智慧的。突然发现那些优等生，都是有大愿景，把辛苦的学习做成了乐趣的一群人，永远在高潮自我激励的人！我好惭愧啊！
因此给自己由内而外创造第3选择的20个建议
1.不骄傲自满，放下自己总是正确的想法。
2.学会说“对不起”。
3.快速宽恕被轻视的感觉。你可以选择是否被冒犯，如果你感觉被冒犯到，那么就别理会这种感觉。
4.不要给自己或他人太大的承诺，从小承诺开始。
5.顺其自然，继续远行。
6.广泛阅读。
7.每天尽量去锻炼身体。
8.保持充足的睡眠。
9.研读鼓舞人心或者神圣的作品。
10.给自己一些时间，安静的去思考。
11.对身边的人表达爱和谢意。
12.合理的运用你的双耳和嘴巴。
13.学会用时间、真心、宽容和肯定去慷慨待人。
14.不要去与别人比较。
15.心存感激，并且善于表达出来。
16.秉着无尽的热情去为他人发现和创造伟大的胜利。
17.当事情不顺利的时候，可以先休息一下。
18.如果真没办法达成协同，请记住在某些情况下“不交易”是最好的选择。
19.当涉及他人的应变能力、缺点和优点时，你要一笑而过。
20.永远不要忽视第3选择的可能性。
