昨晚5点半睡着，9点10分醒来，睡了3小时40分钟，没有深睡眠，都是浅睡眠！
昨晚回来先是玩手机，0点之后就忙事情，忙工作，加班到2点多，然后看running man视频，看了4期，所以5点半才睡，还有一个原因是昨晚没有很困，就一直看下去了。
今天白天已经卸载今日头条了，这个软件会推送各种喜欢看的短视频，然后自己又会控制不住自己去看完整的视频，这是硬伤。
原本重新安装是要拿来看新闻的，但没用，所以还是果断卸掉吧，以后不再安装了。
通过这个事也发现了自己在这个诱惑面前没有抵抗力，为了改掉，需要把诱惑远离，只能卸载掉，以后不再装了。
