身体是革命的本钱，似乎从小就听着这句话长大。但是对我这样一个特别不爱运动的人来说，运动却是件痛苦的事情。
要我找一个时间专门去运动，似乎是件很困难的事情，自己既不热爱也没有那么大的能量去支持长时间在运动。
每次在家里想要运动一下，想要出身汗，我顶多也就是原地跑步五分钟就已经累的不行了。所以特意去健身房锻炼，对于我来说就是一种奢侈的念头，也是一种非常浪费的选择！
我唯一的运动可能就是每天上下楼梯，每天走路。所以基本上出去逛街我都是走路，尽量不乘坐交通工具。
比起运动，我更喜欢通过饮食调节自己的身体内在。
人的身体本身就是一个巨大的、多功能机器。你的身体吸收的全部都是你自己吃下去的东西，你吃什么，你的身体便会变成怎么样。
上一辈的人都喜欢吃五谷杂粮，而我也因此得益于一直与父母住在一起，饮食习惯，自然也就跟随着父母了。
比如每天必须吃早餐，比如大部分时候，每顿饭父母都会荤素搭配，每顿饭都有菜有肉，绝不会偏向任何一种。而且大部分时候跟随着广东的饮食习惯，都会有汤。比如，夏天的时候经常会煲一些冬瓜水鸭汤、绿豆海带糖水……人以自然为主，我们尽可能的避免吃一些加工制品。并且家里会经常吃一些粗粮，比如蒸红薯、芋头当早餐，既经济又有益。
身体的健康源于每时每刻的积累，不管是饮食还是运动，如果只是想要通过短期、大量的饮食和运动的调节来改善自己的身体，那是不太现实的。只有每时每刻都关爱我们自己的身体，我们的身体才能更好的为我们所有的一切提供足够的能量。
