怎样调整自己

感觉好长一段时间自己都不在状态了，根本就是在机械的工作和生活，抑郁的状态越来越严重，对任何事都提不起兴趣，都很烦。内心很压抑，做事没有头绪和思路。有的时候不知道怎么和周围的人相处，也知道很多事不能这么想这么做，就是控制不了自己，要不就是大脑一片空白，感觉自己什么都没干，也不知道最近都在干吗呢。

我觉得一阵阵的都快发疯了，可是我又表现的很平静，呵呵，这是什么情况，谁能告诉？这是抑郁症吗？能治吗？

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