《游戏力养育》是一本关于养育的书，是教育专家劳伦斯.科恩的著作，介绍了用游戏力思维养育的重要性，操作方法以及实践案例，我觉得对新手父母还是挺有用的，在此摘录了文中的精彩语段，向大家分享。

1.对于孩子来说，最重要的从来不是拥有完美的父母，而是他的父母愿意学着去尝试。

2.当然了，我的爸爸妈妈总是倾听我，欢迎我所有的情绪，还和我一起玩！

3.温暖亲密的亲子关系仍是养育的核心。停下来反思会让父母从中受益；向内看自己，会找到真正的专家。

亲密的亲子关系是养育的基石

4.游戏力（Playfulness）是一种生活态度，是人性的重要组成部分，让人放松快乐，而不是一直处于严肃紧张的状态。

5.游戏力养育是这样看待儿童的：他们自带智慧，天生具有旺盛的求知欲，有爱心，可爱，友好，乐于合作，具有体会深层快乐的能力。

联结：像食物和水一样不可缺少

6.请记住：游戏的目的是建立联结，而不是哄骗或控制孩子去做你想让他做的事情。那不是真正的游戏。

7.很多时候说教的方式不管用，是因为太专注于技巧，而忽略了联结。

8.联结的基本原则：成人的任务是时刻记得联结的重要性，而具体方式由孩子来选择。

向内看：变化从这里开始

9.倾听自己内心的声音，倾听孩子内心的声音。

10.向内看意味着通过反思（Reflect）和自我觉察（Self-aware），发现最深层的养育价值观，通过暂停避免冲动反应，找到内心深处更安静的声音。向内看也意味着看向孩子的内心，看到他表面行为下的感受和需求。孩子的行为背后总有深层的内涵。可以通过这样的思考开始向内看：

11.向内看的另一个积极效果是，更加相信自己，更加真实，可以做到以前做不到的事情。有时候，父母会一遍又一遍地重复那些无效的育

轻推：呵护孩子的积极成长

12.轻推是游戏力养育模型的第三个元素，指推动孩子或父母向前取得进步，但力度不要太大。这种方式既坚定又有爱，既有指引又没压力，是在过度放任和严厉逼迫之间找到一条中间道路。

13.共情孩子，帮他把情绪表达出来，会帮助他维持在临界点之上，保持健康的状态。如果父母能接纳孩子的情绪，孩子就能更好地接纳自己的情绪。

14.始终陪伴。每一步都要一起走。

15.速度要慢。只有成人拿出这种“我们拥有世界上所有时间”的态度，轻推才能最大限度地发挥作用。感受的转变急不得，需要慢慢来。

16.经常暂停，永不放弃。

17.保持在情绪临界点上。如果进行得顺利，就往前走一两步；如果进行得费劲，就暂停或往后退一点。

18.始终给予情感支持。

每个孩子都有自己的成长节奏

19.成长就像一条蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量。成长从来不是一场竞争。

20.好奇心，是婴儿健康快乐的标志，玩耍是他们生命的重要组成部分。

所有的孩子都需要安全感

21.人的专注能力、合作能力、友谊满足、学业成功、婚姻幸福、工作成功等各方面，都与安全依恋关系息息相关。

22.镜像反映的目的不是改变或消除情绪，而是帮助孩子知道，他有情绪是正常的，他可以应对这些情绪。

23.这是儿童在发展过程中的伟大进步：当养育者不在身边时，他可以通过想象养育者在身边来安慰自己，从而保持平静，愉快地玩耍；一旦再次回到养育者身边，情绪就喷薄而出，大人正好可以接住。

孩子是一点点长大的

24.积极快乐的母亲会为胎儿的发育提供最好的子宫环境。

25.发脾气说明孩子被突如其来的情绪控制了，这时需要的是父母耐心地陪伴和安静地倾听，直到重新恢复到平稳的情绪状态。

26.意志力和自信都需要在这个年龄段开始培养，孩子依然需要一个值得信赖的成年人作为安全基地。他们大胆，勇于尝试，敢于探索，但也喜欢听摇篮曲，享受被抱在怀里摇晃、被人安慰的感觉，尤其是晚上难过的时候。

27.其次，花时间和孩子一起走路，跟随孩子的步伐节奏，不催促，用孩子的眼光和角度重新看待这个世界。不打断他，看他能专注多久才会转移注意力，父母常常会惊讶地发现：其实孩子的注意力可以持续很长时间。所有的父母都希望孩子在学校里能集中注意力，让他们自主选择感兴趣的事情就是在培养专注力。

28.内疚是一种“我做错事了”的感觉，还有机会补救；羞耻是一种“我好差劲！”的感觉，从根本上否定自己，没有补救机会。

29.怎样才能支持孩子逐渐形成能力感（Sense of Competence）呢？一方面，不要批评他，批评会削弱孩子尝试新事物的动力，如果尝试没有成功，批评就会阻碍他继续尝试。另一方面，不要总夸他所做的每件事都完美无瑕，因为这是在设立一个不可能实现的高标准，也是在干扰孩子的能力形成。严厉的批评和浮夸的表扬之间，平衡点在于：真正看到孩子。

30.解决方法是，努力和十几岁的孩子保持或重建亲密联结。此外，还有一个非常重要的任务——保证孩子的睡眠、休息和休闲时间，这样他才能取得最高成就。

31.欢笑、创造力和愉悦的心境无关年龄，无关时间。

每个孩子都与众不同

31.害羞的孩子会不断地吸收信息，他们通常是敏锐的观察者。

32.每个人都需要一种自主性（Sense of Agency），这种感觉是，我是我自己命运的主人，我的行为是有意义的。

33.你寻求的每个答案都已在你心中。向内看。做内在的工作。

34.物质很少能带来真正的满足。

父母就是孩子最好的玩具

35.孩子最想要的不是玩具，是父母的全然关注。

给孩子能做主的特殊时光

36.有一个最简单的养育方法：父母只要多花点时间，放松快乐地陪陪孩子，就能解决家庭中的大部分挑战和问题。

三种最高质量的陪伴

37.陪伴孩子时，要主动联结，具体可以用眼对眼（Eye to Eye）、肩并肩（Shoulder to Shoulder）、心连心（Heart to Heart）三种方式。

38.游戏本质上是一种心流感受，在自主选择的活动中忘记时间的流逝。

39.让孩子在游戏中体验强大感。

40.太阳可不关心谁对谁错，只负责共情，两个孩子都需要感受到被倾听和被理解。

41.好的解决办法应该是由孩子们自己想出来的。退后也不是完全不管孩子，让他们自己面对难以处理的复杂情绪和冲动，父母需要温柔地说：“我相信你们可以自己解决。”不要说：“你们自己的问题自己解决吧，别来烦我。”

42. 放弃成为完美的父母

43.游戏力养育是一种思维方式，而不是一组方法。

44.人生不仅在身体健康和人身安全方面需要良好的开端，情感方面也需要好的开端。如果父母和孩子间有一种温暖的安全关系，父母在养育时会更耐心、更放松、更有游戏力、更少焦虑、更有效能。

45.“足够好的妈妈”（Good-enough Mothering），这个词有两层含义：父母无须追求尽善尽美；孩子的成长发展需要体验少量可控的挫折——不能太多。他强调要认识到孩子是有内心生活的，而且非常重视亲子关系。

我对本书的简评——认为好看：

游戏力思维的核心是联结—向内看—轻推，每一步都是那么温柔而坚定，中庸而有效，用共情来直面情绪，化解情绪，用游戏来化解矛盾，学习新技能。要做智慧有爱的父母，才能养育出身心健康，性格好，安全感强，幸福感满满的孩子。

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