不带评论的观察是人类智慧的最高形式️。
非暴力沟通公式：
“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”
区分观察与观点，描述客观事实，不带评价与判断。
学会描述自己的感受而不是想法
自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗，这个看起来似乎并非高大上的工具，如果你能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！
《非暴力沟通中的诗》
我从未见过懒惰的人
我见过有个人
有时在下午睡觉
在雨天不出门
但他不是个懒惰的人
请在你胡言乱语之前想一想
他是个懒惰的人
还是他的行为被我们称为懒惰
我从未见过愚蠢的孩子
我见过有个孩子
有时做的事我不理解
或不按我的吩咐做事情
但他不是个愚蠢的孩子
请在你说他愚蠢之前
想一想他是个愚蠢的孩子
还是他懂的事情 与你不一样
我使劲看了又看
但从未看到厨师
我看到有个人
把食物调配在一起 打起了火
看着炒菜的炉子
我看到这些
但没有看到厨师
告诉我 当你看的时候
你看到的是厨师
还是有个人做的事情
被我们称为烹饪
