何炅老师是我很喜欢的一位主持人，为他的“神救场”而折服，似乎天生有某种绝世武功，把场上矛盾摩擦化解于无形。有人说：“他永远不会让你抛出的梗掉在地上，不会让你尴尬。”

这种临场反应能力，首先需要大脑瞬间应变，甚至是零秒思考，然后马上给出解决方案，将事态化险为夷。

何炅老师身上的这种应急或临场反应能力，我们能不能学到呢？

01

你需要准备一张A4纸、一只笔，然后在一分钟里的将问题的答案写下来。

虽然和记笔记相似，但是还是要注意格式和内容。

格式

标题最好以疑问句的方式，这样更方便我们进行深入思考，更快写出答案。

既然是锻炼思考力，那么时间的限制就很重要。再难的问题，给与你足够思考的时间，你也能交出一份像样的答案，但既然是应急，一分钟就正好，想到什么就写什么。而且一分钟的时间里也写不出太多的字，所以说内容分4_{6行，每行10}20字左右就好。

当产生新的想法时，需要转移到新的A4纸上，写下来。

刚开始写的时候，你有可能只能写下一行字，也没有更深入的想法。但练到一定量后，难免会碰上类似的或者自己愿意深入了解的问题，这时候就可以顺着这个问题往下挖一挖，就如一片草地，你踏上第一步，再一步接着一步走下去，方能逐渐形成一条小道。

02

但是，有人在写的过程中会出现倦怠，甚至停下来。

就如我们平日写作一样，有那么一瞬间就想放下纸笔，因为感觉没什么成效，不知道自己的到底进步了没有。

除了继续坚持以外，你还可以尝试回头看看。

看看以前写在纸上的问题和自己思考的答案，与现在相比有哪些差别。

李笑来老师提过一种能力，叫感受细微变化的能力。

如果一个人“感受细微变化能力”差的话，那么他在学习任何技能的时候，他相对更难感受到自己的进步或者退步，所以进步的时候少些快乐，退步的时候少些痛苦，进而“情绪”这个重要动力就自然而然的被削弱到几乎于无的地步。

如果你主观上感受不到自己思考力的变化，那就让纸张带给你答案，那一张一张纸之间就是你的细微变化。

写作也是一样的，懈怠的时候不妨回顾一下自己写过的东西，感受自己的进步。

看到了这些细微的变化，你是不是更有干劲了呢？

03

如果把那些新颖的、突如其来的想法与思考称之为灵光乍现的话，纸和笔就是这些灵光的记录者。

脑科学研究表明人的大脑一次最多能处理四个组块的信息。

大脑忙不过来的时候，纸和笔就是大脑的协助者。

再者说，大多数的人第一次面对问题要求短时间回答或者即兴演讲时，除了回答磕磕巴巴、语言不流畅之外，回答的内容也没有完整性与逻辑性。不妨在练习的时候从写下来开始，先练习文字稿不仅让自己思路更完整，也更容易查漏补缺。

如果你也想拥有零秒思考的能力，增强你的临场反应能力，不妨从一张纸、一支笔、一分钟开始。