2019年8月20日 周二 当悲伤袭来

        不知道该怎么写今天的日记了。崩塌？方寸大乱？在没有事情发生的平常日子里，我能觉察，能反省，能找己过，可是一旦事情发生了，担心恐惧委屈伤抱怨指责的模式就出来了，我在说我的道理，先生在说先生的道理，谁也无法说服谁。

      今天心情很悲伤，我也无暇顾及先生的情绪，跟着音频做了面对悲伤的正念呼吸，在感受幸福喜悦时，眼前出现的是金色的雨滴在跳跃，也想起了当年在老家站在窗户边看下雨的情景，那时父母在身边，温馨温暖，感觉心情平静许多。

   

       

     

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