阿萌萌100天读书笔记Day26
8.罗森塔尔效应：人人都是优等生
在心理学中有个经典案例——罗森塔尔效应，说明了正面激励思维的惊人作用。
什么是罗森塔尔效应呢？这其实是个测试“未来发展趋势”的小实验。心理学家罗森塔尔在一所小学里选了18个学生，并声称他们几个最有发展前途。一段时间后，他发现这些被选出来的学生果然在各方面都进步很大，表现非常优秀。这个漫长的实验一直跟踪到这些学生成年后，他们都在自己的工作领域取得了巨大的成就。而这18个人其实不过是罗森塔尔随机选出来的。
事实证明，当他向学校提供了这份名单之后，所有人都对这些学生抱有更高的期待，而且有意无意地通过态度、表情和给予更多提问、辅导、赞许等行为方式，将隐含的期待传递给这些学生，学生收到以后就给予了积极的反馈。这种反馈又激发了老师更大的教育热情，如此循环往复，这些学生的智力、成绩以及社会行为都朝着大家期待的方向发展。
罗森塔尔效应告诉我们的就是，一个人的情感和观念，会不同程度地受到别人的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响和暗示。
那么这种效应或者暗示背后隐藏的思维方法是什么呢？答案就是光明思维和激励思维。
光明思维是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，这里面包含着执着、信心和勇气。光明思维可以分为三个等级：一级光明思维是指我们能看到世界有黑暗也有光明；二级光明思维是指，我们要看到黑暗可以转化为光明；三级光明思维，是要我们相信无论黑暗与光明都能充实人生。
通过以上的光明思维，我们可以逐步建立积极的心态，只有在自我状态放松、乐观的基础上，我们才能进一步锻炼自己的激励思维。
激励思维，不仅是自我激励，还有对他人的激励。正如罗森塔尔效应中心理学家的行为，我们要锻炼激励思维，需要设置优等期待。
那么我们具体要怎么锻炼和运用光明思维和激励思维呢？首先，注重评价的作用。自我评价和他人评价都会对实际行为产生重要的影响。其次，激励的时机很重要。什么时候激励自己最好呢？当我们做一件事前肯定会做个计划阶段，在那个时候鼓足勇气，增强信心。在计划开始实施阶段，我们的好情绪就会产生一系列化学反应，让我们头脑和身体维持在一种积极乐观向上的状态。最后一点，注重情感的交互作用。根据吸引力法则，我们用光明的一面吸引到的，总是另一半光明的他人。其实人与人之间就是这样交往的。
