01

今年年初，好友小菲和茜茜敲定年度计划：实现瘦身目标30斤。

起初三个月，两人每天晨跑3公里、瑜伽1小时、晚餐节食，较量得不亦乐乎，效果也非常明显。

可是，从第四个月开始，瘦身似乎进入瓶颈期，运动量一点没少、饭量一点没加，体重却也趋于平稳，两人都有些无奈。

又过了三个月，两人朋友圈里开始出现截然不同的画风：小菲增加了每周日下午三小时游泳，并严格屏蔽高热量食物，而茜茜的朋友圈中开始时不时地出现冷饮甜品、深夜“放毒”的美食照片。

结果不言而喻：茜茜的体重几乎重回瘦身前水平，而小菲虽然减重不多，但此前浑身乏力、面庞苍白的状况得到了明显改善，马甲线也一天天明显起来。

生活中，我们大多数人都有一个弊病，就是往往花费很多时间、下定很大决心做出了选择，但在实施阶段遇到一丁点挫折、困难，尤其是进入瓶颈期，就开始自我怀疑、自我否定，于是放任自流、得过且过，结果只能是功亏一篑。

纪伯伦说过：再遥远的目标，也经不起执着的坚持。

成功离不开努力和坚持，你不坚持下去永远不知道自己有多优秀，即便是瘦身这件小事。

态度决定结局，对待瓶颈期的态度，决定你的人生高度。进入瓶颈期，止步不前or坚持下去，选择不同，结局必定迥然。

那些选择坚持下去的人，能够保持乐观向上的态度，尽快找到渡过难关的方法，也常常收获“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的欣喜。

02

朋友林帆大学毕业后一直在一家公司做文员。

工作稳定，待遇也很稳定，工作五年，老板只给涨了每月两百块工资。

眼看着比自己年纪小、学历高的新人成批涌入，自己始终一成不变，这让林帆陷入前所未有的职场焦虑。

其实，林帆骨子里是个积极上进的人，但因为自己专科院校毕业，当初毕业就业时受到很多单位的“冷眼”，好不容易才找到这家单位，所以一直没勇气尝试寻找新工作。

直到有一天她听别人说起晋升职称的事情，一下触发了她的大脑回路，她鼓足勇气，开始在网上搜索、找人咨询。

然后，她报名成人自考并顺利通过考试，现在她白天努力工作、晚上备战职称考试，好像发现了新大陆一般，日子从单调乏味瞬间变成精彩纷呈。

对于职场瓶颈期，新东方创始人俞敏洪也曾建议：

在工作一段时间之后做一个反省和回顾，进行重新定位是非常重要的。设定新的人生目标，继续充电，努力发展，才可以让自己的职业生涯焕发出新的光彩。

面对职场瓶颈期，我们往往想的太多，而做的太少。实际上，只有行动才可以让你变得更好。

除了被焦虑情绪所裹挟，你还可以做很多，比如，学习新技能、改善人际关系、戒掉某项缺点、改进工作方法、提高决策力、洞察力等等，哪怕再小的改变互联起来，都可能触发极大地提升。

或许一顿美食、一场旅行可以暂时缓解你思想上的焦虑，但实力才是让你在职场上持续进阶的源泉和动力。

唯有提升眼界和格局，时刻保持学习力，精进工作能力才能帮你顺利渡过瓶颈期。

03

27岁以前的汤唯生活顺风顺水，考上中央戏剧学院，毕业后便接拍了李安导演的《色戒》，获得金马奖。

然而，这部剧给她带来荣誉的同时，也将她推入深渊。汤唯因在剧中大尺度表演而遭到封杀，这无异于扼杀了一个演员的全部希望。

但她没有责怪命运的不公，也没有自暴自弃，而是在经历一番思索和抉择后，选择出国，圆自己学习戏剧的梦想。

在国外的生活并不那么如意，不懂英语的她，常常四处碰壁。为了熟读全部英文剧本，她让老师帮忙录音，然后每天反复听，直到可以把整段台词背下来。

她还把自己“扔”在伦敦街头，在人行道上写书法、替路人画肖像，一边提升英语一边赚取收入，一年后她可以说一口流利纯正的英语。

回国后，汤唯和韩国演员玄彬合作了第一部文艺片《晚秋》，片中“文艺女青年”范儿的她凭借精湛的表演受到观众的认可，她重回热爱的演绎阵地。

此后，她在《北京遇上西雅图》、《黄金时代》中的表演也频频出彩。

《北京遇上西雅图》中有这样一句台词：“唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。”这段话更像是汤唯生活的真实写照。

因为相信自己、相信美好，在和生活谈了一场虐心的恋爱后，汤唯依然可以笑谈生命的神奇。

走出低谷、摆脱困顿的汤唯，以更加优雅淡定的姿态回归生活，也收获了属于自己的幸福家庭。

汤唯曾说：“我是个喜欢一直往前跑着的人，总好奇这世界还有什么有意思的事情我没见过。”

生活并不都是甜蜜，当我们进入生活的卡壳瓶颈，感到寸步难行时，转变一下思路，也许就会云开月明。

即便生活注定不会一帆风顺，但要相信：每个人的人生，在下一秒，都会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。

04

人的能力分为显性能力和隐性能力。

显性能力是可以看得见的，比如学历、专业知识、工作经历等直线型成长经历；而隐性能力是看不见的，如成就动机、性格、洞察力、决断力、精力等软能力。

显性能力和隐性能力合在一起才是一个人的实际能力。

有研究人员指出，如何渡过瓶颈期，比拼的就是一个人的隐性能力，也是让我们不断突破自身局限走向更高的关键所在。

越是高层次的人，越注重隐性能力的挖掘和培养，使自己在面对瓶颈期时能够积极寻求突破自我，以精准的洞察力和决断力发掘机遇，打破瓶颈。

叔本华说：无论何时，每个人都确实需要配备一定份额的焦虑或者担心或者困苦，正如一艘船需要一定的压舱物才能走出一条笔直和稳定的航线一样。

困顿、迷茫、焦虑、无助，注定是生活的一部分，而对待瓶颈期、焦虑期的态度，才是拉开人与人之间的差距。

有些人习惯了瓶颈期安逸的生活，逐渐丧失自我追求与进取精神，于是待在“舒适区”停滞不前。

有些人在人生瓶颈期能够始终保持勤奋向上的态度，思维升级，酝酿未来，他们才是真正的人生赢家。

罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》中写道：一个人生气蓬勃的时候绝不问为什么生活，只是为生活而生活，为了“生活是桩美妙的事”而生活。

生活是一面镜子，我们怎样对待生活，生活就会怎样对待我们。

用积极的态度思考，提高眼界和格局，保持成长，你只管坚持下去，总有一天，你进步的速度会远远超过你曾经设想的速度。只有不断精进，美好才会如期而至。

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作者简介：田心，富书专栏作者，80后，一生两个追求，一是走自己的路，二是做有趣的事。惟写作与运动不可辜负，相信一切都是最好的安排，个人公众号：遇见田心（ID:meetyourself521），简书@田心，知乎@田心。