我有严重的外国人名阅读障碍症，每次看外国片或者阅读外国书，总是记不全名字。就像《谍影重重5》主角的名字是杰森·伯恩，永远记住的只是伯恩。四个字，只记住了2个字，好像是二分之一，勉强凑合吧。
可是我知道，电影看完没多久名字应该就忘光了，只记得那张脸。可能再看到的时候，就是：啊啊啊，这个人是那个，那谁。那谁？然后一直想不起来。
我们不谈电影，电影一如既往的惊险刺激，有人性的善良美好，同样也有人性的阴暗潮湿。我在网络上看的，没有去电影院，电影院应该有更好的视听效果，听说，这部片子居然是2D，好良心，居然没有用3D来圈钱。就冲这一点，也得给个好评。
杰森·伯恩一出场就是在希腊的街头与人格斗，全盘继承实用主义打斗风格，他在快节奏的危机中对局势的可怕洞察力和对场地物品高超的活用能力依旧是令人击节赞叹，我看到了他完美的六块腹肌。
可是，当镜头对准他的脸庞时，仍在心里忍不住感叹，他真的不年轻了，毕竟他已经是步入中年的45岁了。但是他依旧保持着良好的身材，年龄渐长，越来越明白这其中的不易。
背后的故事是这样子的：
在接触到《谍影重重》系列电影后，马特·达蒙为了塑造硬汉特工的形象一周5天泡在健身房增肌，这才有了无所不能的Jason Bourne！
然而在《谍影重重3》后，马特·达蒙为了电影《告密者》增重30磅。期间他放弃健身习惯，开始吃汉堡、薯条之类的垃圾食品，配上啤酒，很快达蒙变成了发福的中年大叔。
2013年，为了塑造《极乐空间》中Max的肌肉男形象，达蒙经历了痛苦的减脂、增肌过程，他自己直接把那时候的健身计划命名为“Elysium workout”。
马特·达蒙透露他靠规律的有氧运动来保持身材，偶尔需要露肌肉时就会在短时间去健身房拼命做大力量少组数的极限训练。
《谍影重重》中的Bourne在单挑中基本没有输过，除了主角光环，达蒙在平时一直进行的Kick boxing训练也在电影中帮了他很大的忙。
Kick boxing可以被翻译为踢拳道，是一种类似散打+跆拳道的运动。它是一种全身性的运动，由于达蒙会经常一个人训练，所以他采用的训练方式就是“shadow boxing”。
hadow boxing是没有对抗性的训练，训练者面对虚无的影子作出攻击动作，一场Shadow boxing往往可以消耗很大的热量。
在《星际穿越》《火星救援》后，马特·达蒙再次回归硬汉打星行列，相信粉丝在看完《火星救援》后，十分心疼骨瘦如柴的达蒙。
不过，在经过特训后，满身肌肉的Jason Bourne又回来了，为了此次的完美回归，他可是又被健身教练好好地“修理”了一下。
- Jason Bourne Workout -
每天在健身房完成4个小时高强度力量训练，包括力量举、深蹲、循环训练来增加肌肉含量。同时为了降低体脂，还有一系列的有氧训练。
1英里慢跑热身
1英里变速折返跑，400码为一组：开始100码用25%极限速度，随后的100码用75%的极限速度，最后100码用25%的极限速度
25码全力冲刺跑，20组
5-20码短跑，15组
拉伸，放松
是不是，靠脸吃饭，真的一点也不容易。
好莱坞影星为了电影经常拿自己的身体当充气娃娃使，当然暴肥或暴瘦绝对不是一个健康的身体状态。他们的付出是为了更好地呈现电影中的角色，而我们没有票房的压力，何不在现实生活中好好健身，演好自己这个健康的角色。
