1、我允许、接纳自己的任何情绪、当下状态、接纳自己的不完美

2、此刻我的感受是：空白

今天轮到我为大家服务，本来觉得这是一件很简单的事情，带了一百多期小组了，满满的要分享的内容，现在却一片空白，不知道从何说起啦……

3、今天徐誉珊选择并致力于活出：健康是内在平安，治愈是放下恐惧

4、这似乎已经成为我的秘密武器。每每被逼到无路可走时，我会选择回到内在平安，向内在指引要答案。

.......

此刻似乎开始知道该怎么做了......

5、我真诚邀请家人们与我一起，彼此见证，感恩！

          徐誉珊

          17.08.10.

伙伴们上午好，我是江苏连云港的徐誉珊。

此刻我的感受是有一些激动。今天想要分享一些自己在带小组过程中（关于十二原则和选择带入）的经验和体悟。

刚才何群为我们大家分享了怎样将十二条原则和选择带入团体的活动过程中，提到我们可以每周分享一条，关注这一条，在每次小组活动开始前，提出这条原则，并在活动的最后，再融入到分享中做一个总结。这是一个方法。

另外，我们也可以提醒组员关注自己所读的那条原则，让他去觉知一下是否适用于当下的状况。

要注意的是，我们不急于让别人选择从不同的角度去看待问题，不急于在他的情绪还没有处理完的时候，就让他去看原则、去选择。

我今天承担的工作，是进一步地带领大家进行分享和互动。

在开始之前，我自己做了一个静心。

就像我刚才贴出来的这条文字信息上说的，我（刚才）其实是一片空白的。

虽然我带了一百多期的小组，也是最早接触心态疗愈的一批，本来是感觉好像有好多内容可以讲，但是这时候我却是一片空白！

也如文字上说的，每当我一片空白的时候、我不知道该怎么做的时候，我就会选择回到内在的平安，去向内在指引要答案。

这段文字呢，就是我整个做功课的过程。

在我看来，我们的小组不仅仅是每周的两个小时，其实我们一直在这个团体中。

每次成立小组，我们都会有一个成员群。我们将会进行十次左右的活动，差不多是在两三个月内，我们这群人，都是属于这个团体的，我们都将会相互支持。

我会在这个团体中倡导大家每天都进行内在功课，将心态疗愈的十二条原则，真正地落实到我们生活中的点滴。

基于此，我根据自己的想法编写了一个模板，作为参考和提醒，引导组员在每天的生活中能够切实地活出来。

我可以把这个模板给大家分享一下，看看咱们的带领人伙伴是不是可以有一些参考的地方，也欢迎大家提出不同的意见，让我们在不断的践行中去完善它。

（此处模版，上午有分享）

以上的这段文字，是我从14年开始，在带领小组的过程中，不断地进行一些修改和完善，给到我们当地的落地小组的组员的。

这是给他们每日功课的一个模式，当然这个每日功课，未必每个人都能够每天坚持，但是不管怎样，哪怕你做一次、两次、三次，总会对自己有帮助的。

因为这样的一个引发，我曾经记录了大量的文字。我们小组的组员们也在这样的践行过程中，写下了很多的文字记录。没有刻意地去整理，因为有的时候想，过去就过去了！

但在这些践行过程中，一些改变潜移默化地到了我们的生命中......

很多时候，心态疗愈十二原则是潜在的，好像不需要刻意地去找，自然就会跳出来，对我来说是这样的体验。

让心态疗愈的十二原则成为自动化模式，我想是因为经过不断地练习，不断地选择的过程，自然地从量变到质变。

所以也邀请大家尝试一下这个练习。

在练习的过程中，你也可以完善出属于你的练习模式。格式不必太拘泥，只要心到就好了。

下面我分享曾经的一个链接，当时发表在心态疗愈的公众号上，是我从14年开始小组后，对十二原则的一些感悟做的日记。

（此处《有爱无恐---融入生命的心态疗愈》链接）

这些是前几年的内容，16年17年也写了一些文字，但是因为没有整理。

今天写的内容一开始就发给大家了。因为今天是带领大家互动，如果大家愿意的话也可以参照一下那样的格式写一些。

你此刻的感受、你想要选择的原则、哪一条今天对你有所触动、你对这条原则的理解、以及它对你的帮助等等，关于这些方面的内容可以试一下。

也许我们仅仅是看，或者仅仅是听的话，并不会给我们带来很大的体悟。

但是当你真正去做、真正去践行的话，心态疗愈的智慧才会真正地融入到你的生命！

好，我今天的分享就到这里。下面欢迎大家来进行互动。