这一周为自己多情的叹息，与年龄不匹配的多情，越长大越孤单，越在繁华的城市越寂寞。
【本周行动】
一、健康生活
1.【预防】一艾叶、花椒
2.【 保健】一喝红枣茶 早上喝 √
3.【保健】一吃白萝卜补气 √
4.【食谱】吃各种做法的鱼腥草。它的功效可以：清热解毒 √
5.【清热】吃苦瓜 √
6.【保健】一吃银耳
7.【保健】生吃栗子补肾，熟吃栗子建皮养胃 √
8.【坚持】每日步行7000步 √
【实践与收获】
吾心有情，流光无情。随着年龄增长，身体状况不好，更懂得从良好的饮食疗法来改善健康。
二、习惯实践者
1.【背英语单词】每日跟着课程练习 √
2.【阅读】《纳兰词》—每日晨读 √
3.【阅读】《方法总比问题多》 10%
3.【阅读】《红楼梦》10.11回——完成 √
4.【清理】1件存放物品 √
5.【音频】—《大明宫词》 60%
6.【会友】一参加《红楼梦》 读书会 √
【实践与收获】
生活里可以追求的很多，只要你坚持就能收获比你想象的更多。
三、加深关系
1.与父母通话1次 √
2.老朋友叙旧 √
3. 认识自己 √
【实践与收获】
运随心转
四、接纳新圈子
1.结交1个新朋友 √
2.关注1个组织 √
3.【认识知识】 √(1.俦chou)
五、工作制度
1.尽所能做好工作 √
【实践与收获】
不要让别人把自己绑住
【下周行动】
一、健康生活
1.【保健】一决明子水 煮粥
2.【 保健】一薏米红豆粥
3.【好习惯】薏米、红枣、红豆 煮汤喝
4.【保健】一红枣粥益气
5.薏米水 做面膜可以控油
6.每日步行7000步
二、习惯实践者
1.【背英语单词】每日跟着课程练习
2.【阅读】《纳兰词》—每日晨读
3.【阅读】《方法总比问题多》
4.【阅读】—《红楼梦》12.13回
5.【音频】—《大明宫词》
6.【发文】—
三、学习爱心
1.与父母通话一次
2.叙旧老朋友
3.认识想认识的人
四•健康生活规划区
1.【治疗咳嗽】梨，花椒10粒，冰糖蒸20分钟吃
2.【治疗咳嗽】醋炒鸭蛋〈鸡蛋〉蛋半熟的时候放醋
3.【治疗咳嗽】香蕉，冰糖蒸15分钟食用
4.吃荸荠水果
5.生姜，红枣，红糖煮水早上喝
五、接纳新奇生活
1.结交1个新朋友
2.关注1个新组织
3.记录不认识的字
六、工作制度
1.尽所能做好运营工作
工作是修行，读书是一辈子的事，继续在这个路上前行。
