最近，看乘风破浪的姐姐们，真的是羡慕死姐姐们的状态，三四十岁个个能唱能跳，而且个个还美得不像话。
当然，台上一分钟，台下十年功。看姐姐们平时的训练，原来也个个是恨角，对自己十分严格，自律。印象深刻的有金沙带着秤子吃东西，张雨绮的肩背带，蓝盈莹的沙袋，还有姐姐们咬筷子的表情管理。
心理学说，相由心生，美好的容颜总是笑意盈盈，让人心生暖意。太喜欢姐姐们舞台上的表情管理，尤其是蓝盈莹，总是透露着自信的笑容。
平日也会注意自己的表情，看自己的照片真的有点吓人，有时候没有表情的时候，总感觉是一副心事重重的样子，而有时候笑起来又有点用力过猛，看起来有点恐怖。但是刻意的微笑又感觉不自然。看来，我是很有必要好好的训练下自己的表情管理了。
人说，三十岁前的长相靠遗传，三十岁后就靠自己了。有时候走在街上也会看着来来往往的人的表情，有的慈眉善目，有的面目狰狞。不同表情就是不同的内心状态和生活状态的体现。年纪越大的我，被生活的压力影响，内在那个自卑，焦虑不安的小孩又醒过来了，所以总感觉自己的表情放不开。
好在，我相信，表情也是可以管理的，平日多注意，多想美好的东西，多说美好的话，多做美好的事，然后学姐姐们有意识到训练一下，希望自己越来越自信美丽！加油！
