贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第405天 2019—7—22
主讲：周社刚，医学博士，河南师范大学心理健康教育中心专职咨询师，中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师，河南省高等学校心理健康教育专业委员会委员，副秘书长，长期从事青少年和大学生心理健康教育和心理咨询工作。
周博士讲解的认知行为疗法能贴近生活，将枯燥的理论讲解的通俗易懂，又兼顾专业人士的理论技术，激发了大家兴趣，开阔了我们的视野。现将周博士所讲内容整理如下：
举例：
刺激事件以及对事件的解释：约定会面朋友迟到了。
a.朋友在来的路上遭遇车祸
担忧、焦虑，尝试打电话，出汗、心跳。
核心信念：基于童年对自己、对他人和对世界的看法，绝对真理。
我是一个不幸的人。
中间信念：厄运会发生在我身边的人身上，世界充满了危险。
b.朋友不愿意和自己玩。
沮丧、痛苦；哭一场、喝得烂醉
c.自己把时间搞错了
d.朋友忘记了
1.治疗师的准备：
行为疗法：可观察、可测量的行为
经典条件反射：阿尔伯特和皮特操作性条件反射 ：强化。
认知疗法：想法很重要，他是刺激和反应之间的中介变量。
贝克：歪曲或失调的思维对情绪和行为有重要影响，是心理障碍的基础认知，行为整合。
2.认知行为治疗的作用
改变对事件的解释，从而改变反应。
认知重建对想法进行质问，当这些想法不合理或没有用处的时候，进行重建质问：“我很确定的知道一些不好的事情发生了吗？”“有没有其也方式来看待这一情况呢？”
意识到有很多解释，做出不同的反应。
行为技术：暴露、社会技能训练、放松、结构化问题解决等。
3.初次接触
对来访者的不安、尴松要敏感
寻找合适信息，寻找下一步治疗计划，而不是全面评估和诊断。
入手：面临的问题
我今天能帮你就做什么？
为什么今天联系我们？
最近遇到了什么样的问题？
缓解焦虑：强化分享行为，问题正常化。
提出建议：想得到的信息是预约，转介或相关信息。
安排来访：告知来访目的、内容、时间，达到方式费用、其他制度。
会见前的准备，准备事项：来访者基本信息，准备填写的表格、知情同意书，测评工具，穿着。
与来访者在咨询室中：最初几分钟的重要性，建立关系，让来访者感到放松，感到关注，自我介绍，称呼，介绍记录会谈，会谈业务，获得测评许可，心理测评，讨论保密性。
评估：目标，诊断，描述症状，初步解释，制订计划。
