好像很努力,但还是不成功
在生活中,感觉自己订了挺多目标,每次定目标前都感觉自己这次一定能成功。
然而,等到结果出来的时候,不,我不接受!
对,说的就是你
01
为什么不成功
明明已经定了目标,也有按照目标做了,为什么还是得不到想要的结果?比如考四六级、比如各种考证。
有个朋友,考四级考了6次,从大一考到大三,还是不过。每次跟我吐槽,明明我都比上一次更认真了,怎么还是不过?考得我都已经麻木了。。。
我跟她说,你的问题不是不认真,是没有强烈的目标感。
仔细想想,你的每一次信誓旦旦的目标真的都有落实吗?其实,并不是这样,比如我今天准备要背50个单词,但总是有各种诱惑阻碍朕学习。
先刷下微博,给予我学习的动力,玩下抖音,让我寻找快乐的源泉.........说到底是因为你的目标感太弱,导致自制力不强,没有强烈的目标感推动你前进,就只想躺沙发喝快乐肥宅水。
02
塑造目标感
首先,你需要塑造强烈的目标感。
让你的计划时刻出现在你眼前,比如把计划表设置为你的手机屏保、壁纸 ,这样每次你没有按目标完成进度的时候,计划表会告诉你现在该做什么。
树立目标感,在完成目标的过程中,会感觉最终目标离自己有点远,这时候把大目标拆分成小目标完成,就可以减少最终目标带来的距离感。
先完成小目标,循序渐进,自然能完成大目标。
03
正面思考
让自己养成正面思考的习惯!
比如拿考四级来说,原来的想法是:天啊,又要背单词,背了我又记不住,记住了又不一定考,好累啊!
你可以这样想:背单词我可以丰富词汇量,我可以看懂美剧,我可以拿到证书。总之你要让自己觉得在背单词这件事上自己觉得很有成就感。并给自己营造成功的画面。
换个角度,多想想成功的可能,并预想达成目标的成就感,不但会让你更有动力,也能帮你消除疲劳和不必要的忧虑。
最后总结一下:
要想完成目标,要树立强烈的目标感,养成正面思考的习惯,把美好结果分解成可以达到的小目标。不会做和不去做,是完全不同的两件事,总之,制定了目标就要有执行力。