昨日行动复盘:坚持运动，坚持身体敲击＋舞动。练琴半个小时。少于目标一个小时，需继续合理安排时间加油练习。不过哪怕半个小时感觉也很好，那首曲子越来越熟练了，感觉很棒。继续听第一二节的课程，觉得还有更多感触，发现自己开始慢下来，不那么着急“张口说”了，看到孩子有情绪也懂得及时“暂停”了。
特别开心:我老公比我的纬度高，他可以随时降维，我心感恩。昨天跟三个人一起聊天，约定了我们三个都懂的魔法咒语。特别是我的，他们很开心的表示支持。比如我想要发火或者嗓门开始变大时，他们帮助我启动魔法咒语，好让能量转化为正向。我们一起加油，一定会更好的。我相信这对于老公和孩子来说也是一种培养。
坚持读书半小时＋，静下来不拿手机，沉浸在一个个汉字中，那种舒服的静谧感又快回来了。接下来想要坚持下去。我觉得一定会的！就像运动时那样，那些感觉真的爽！
今日已做:第144天跳绳已做。听老师安排的，每天手抓苹果3分钟，今日已做。再次听课记笔记。敲击身体＋舞动已做。舞动时不再刻意思考该怎么样，反而感觉更好了。
今日目标:练琴至少一个小时，好好准备晚餐并早早洗漱完毕，享受读书一个小时。睡前再次敲击身体＋正向语句引导。继续早睡早起。
明日安排:
早起身体好，一如既往六点准时。送娃上学前完成洗漱。九点半之前完成洗刷＋运动＋舞动＋敲击(含引导语)。
十点到十一点半之间好好听课记笔记写作业。
十一点半到十二点半吃饭休息。
十二点半到两点之间继续抓苹果＋练琴。
两点半到三点半之间好好准备晚餐。三点半接娃。。。
晚间娃写作业时我读书。
