你是属于“自讨苦吃”“自找麻烦”的人吗？
我们常常用这两个成语来形容那些自己跟自己过不去，自己跟自己较真的人。而这种自我纠结实际上会消耗你的能量，时间，精力和脑力，阻碍我们获得更多的成长和进步。
看看你是否是属于这类型的人：
喜欢一个人，但苦苦压抑着
渴望得到更多的金钱，但又鄙视金钱
内心自卑软弱，却用自大骄傲来掩饰
想要获得成功，又觉得自己得不到
喜欢自欺欺人
。。。。。。
总之就是各种不愿放过自己，出现心口不一，心脑不一的现象。
如果时常会出现这种状况，那说明你已经进入到一个内耗的状态，烦闷，焦虑，也常常自责，没办法好好的安住此刻，虽然此刻什么事都没有发生。
这种自我损耗的状态，其实就是无法释放自己，压抑天性，没有让自己放松，用最舒服，最有利的角度去看待事情。
或者说不愿意接受现实，即使在行动上已经拼尽全力，无能为力了。所以只能在内心纠结，九转回肠，不能自己。
会产生这种自耗心理，本质上还是因为不能“随缘”。我们说的随缘，就是时刻接受那来到你眼前的一切现实存在，全然敞开你的心，拥抱任何形式的它们。
当我们内心和那现实存在之间没有间隙、没有分离、没有对抗，成为一个完整的整体时，我们感受到的矛盾，纠结，碰撞这些负面情绪就不会存在。因为矛盾的根生长在心与现实存在之间的间隙里，当那间隙不存在时，心就会时刻在它本有的喜乐里。
正如有句西方名言说到：“改变我们能改变的，接受我们不能改变的，最后用智慧来辨别这两者，才能成为一个幸福的人。”
所以，我们怎么办？
最好的良方便是：培养一颗平静柔软的心。
有勇气去改变可以改变的事情，需要一颗平静柔软的心。去接纳那些不能改变的事情，也需要一颗平静柔软的心。平静的承认，我们不是无所不能，无法改变，控制所有的事，也平静的付出我们可以做到的一切努力，然后等待结果。
那么如何才能够知道，什么是可以改变，什么是不能改变的？我认为，首先就是做好自己，因为我们唯一可以改变的，就是自己——关于自己的所有事情。犯错的时候检讨自己，进步的时候奖励自己，难过的时候安慰自己，开心的时候释放自己。我们总能朝着更完美的方向一步步踏进。
现在我还有很多缺点，有时会生气，焦躁，不过我总是告诉我自己：我怎么样才能够平静、柔软？无论我多么想发飙，我还是要问自己：我是否平静柔软？真正的平静柔软会怎么做？
所以遇到让我烦恼痛苦的事情时，我始终平静的等待，让时间冲淡我的消极情绪。当我的心恢复平静柔软的时候，我发现那些让我痛苦的事，其实换个角度，就完全不一样了。而这个时候，我做的决定，一定都是和谐，双赢的结果。哪怕最后可能没有达到预期，甚至是自己吃亏、认输、认赔，但是我心里安定无悔，这是最重要的。
最终，种的什么花，就会结什么果。
宇宙有一把公平秤的，相信这点。
