失落的一角
借由晶晶带来的《失落的一角遇见大圆满》绘本，老师引导我们开启一段自由书写，我看见那个本自俱足的自己，看见那个可变的自己，那个可以移动的自己，那个可以有选择的自己。
也看到了任何的改变不是一蹴而就，不是从A直接到B，需要专注，精进，需要不断的练习。
回首过往一起度过的三个月，大家在一个个小移动，小飞跃中，在一个个“做到了（liao)”中慢慢收获了自信，笃定，看到了自己的可能性；遇到困境卡点时，看到了“有时…有时…”的生命美学。
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遇见“噪点”，能否及时戴上“墨镜”
老师说出“噪点”和“墨镜”的隐喻时，我的内心“哇”的赞叹，多么形象的比喻，在生活中随时都有可能出现“噪点”“卡点”，当卡点出现时，我们有什么样的方式可以陪伴自己度过？
身体的移动
关注呼吸
有时…有时…
………
人啊，就是这样，进入婚姻的，要修行各种关系，没进入婚姻的，又渴望那份关系的联结，《围城》就是这个意思吧？好吧，不管哪种状态，都是一种修行。
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转换强迫自律模式
1.有一个爱自己的目标，而不是“我应该做什么”或者自我批评驱动的目标
2.进行一系列的支持行为，让这件事变得真正可行。
把一个个冷冰冰的目标转换成温暖的友爱的爱自己的场景，那样的动力更大，我们的动力是自我关怀，而不是内疚或者自我批评。
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这一期的读书会真的要说再见了，感谢老师，感谢同学，感谢一同走过的这段美好时光，爱你们！让我们一起继续灿烂！
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