嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必拿每样食物前，去精确地计算它的卡路里。偶尔听从自己内心的意愿，吃块垂涎已久的蛋糕，来顿酣畅淋漓的火锅，来杯沁人心脾的饮料……
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必时时刻刻地端着，维持完美无瑕的妆容，一丝不苟的发型。脸上有点斑斑点点又如何？肤色暗黄、头发散落又怎样？没开美颜、滤镜又怎样？照样笑得自信，美得夺目。
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必永远戴着强悍的面具，给人以精明干练，不苟言笑的感觉。黯然神伤怎么啦？沮丧颓废怎么啦？偶尔示弱流泪怎么啦？我们是人，不是神！我们有七情六欲，生活有悲有喜，何必拘泥自己永远活在同一副面孔下？
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必把所有的过错，责任往自己身上揽。人非圣贤，孰能无过。有过则改，知错就改就行。没必要给自己背负沉重的包袱，生活本已不易，何不轻装上阵，愉快前行？
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必把一次失利，看做永久的失败。就当现实给自己加了节课，鞭策了一下偶尔犯糊涂的自己。感谢它给我们的警示，引起了我们的重视，让我们免遭更大的损失。
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
不必把事事规划得那么尽善尽美，不必让自己永远生活在自己刻画的条条框框里，不必让自己活成了方方正正的文字一般，一笔一划遵照公式，毫无波澜与新意。
嗨，朋友，不必太过苛责自己！
人生一世，也就那么短短几十个春秋，让我们好好爱自己。
