金句：孩子的觉察能力很强，但解释能力却很差。孩子们并非是存在这个问题的唯一群体。
金句：她的行为将取决于她所相信的事实，而不在于真正的事实。
感想：
孩子的觉察能力很强，父母的一个小动作、小表情，都会对孩子产生非常深的影响。
比如父母生气时会说：“你再这样，就不要你了。”
这句话，基本所有孩子都会当真。虽然我们知道这只是句气话，只是想让孩子改变行为，但是孩子们只相信他们认为的事实。
一句“不要你了”，孩子的归属感一下子就没有了，他们会感到无比的恐惧和无助，这时候他们可能会痛哭，会抱住你不放。但是这与他们之前惹父母生气的行为一点关联都没有。
这个就是我们常说的概念——有条件的爱。培养的同样是“他尊”，而不是“自尊”。
而我们可以做的，就是告诉孩子真正的事实是什么。
孩子们并非是存在这个问题的唯一群体，我们很多大人也会只相信自己认为的事实。
比如领导批评下属做的工作不到位，下属可能就会认为是领导不认可自己、甚至是刁难自己，然后转头就要辞职。
事实是什么？事实是领导只是就事论事，工作确实没做到位。但是低自尊成长起来的人，只会认为别人是针对自己。
心理学有一个疗法，叫做认知行为疗法。讲的就是通过改变人的认知，来梳理焦虑情绪。
比如你总觉得自己很差，工作做的不好，但是别人并不是这样评价的。这里面就存在认知偏差。有的人很在意自己做的不好的20%，却没有看到自己做的好的80%，对自己的评价就会偏低。
如果可以重新梳理自己的认知，找到自己擅长的点，认可自己的优点，焦虑情绪也会得到缓解。那么，下一步你也会更加积极的生活、工作。
-你好，我 @满满 是【满满的奇思妙想】，专注财商教育，家庭教育。会计师，心理咨询师三级，盖洛普优势训练营守护者，师北宸老师写作营的学员。
