2021年5月13日 00:39
昨天晚上和女儿一起睡觉太早了，以至于大晚上突然醒了还异常精神，突然睁眼就想到了这几个字，小改变大不同，其实我们每个人生活中都会出现无数次这样那样的小改变大不同。
比如之前晚睡的我，可以凌晨4点还没有睡，睡一会儿就起来，虽然也不怎么困，但是总觉得各种晚睡的坏处，突然一天我觉得这样不对，我需要做一个小小的改变，变成了早睡早起，就是这样的一个小的改变我觉得整个人的所有状态都不一样了。
网上有一句玩笑话：“你永远都不要想叫醒一个赖床的人”。
会心一笑之后，也会不自觉的反思，最好的作息究竟是什么样的。
我们总是误认为“熬夜=奋斗”，殊不知早起的人，才是优秀得“可怕”。
因为早起和晚起，过得是不一样的人生。
“当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。
如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。”
《黄帝内经》讲“鸡鸣之时起床”。
早睡早起，是人类公认的一种最佳睡眠模式，这种睡眠模式，可以有效消除疲劳、恢复精力，让人在日出而作的一天里，有充沛的体力支撑一天的工作。
现在早上起床的我会和我的身体有一个很好的链接，沟通完毕，起床，真的是精神异常饱满。早起已经融在了我的身体里，和我的血液一起每天流动，真的想说，早起的感觉真的好棒好舒服啊。
