不断建设自己的心灵品质，不断向这个社会发出善念，生活才会越来越有滋味，有了与这个世界良好的连接，世界才会变得越来越美好。
人一定要与自己的内心和谐的相处，不要被焦虑、抑郁的心情所羁绊。如果不能从负面的情绪中解脱出来，那就开始运动吧，运动能产生多巴胺让你觉得开心快乐。
还有一种比较好的方式就是写日记，把你所有的痛苦和不快乐都写在纸上，写在网上都可以，当你学会向这个世界倾吐自己的心声，你会发现你就能与这个世界和谐的相处。
这个世界最怕的就是你能够认真的对待它，当你认认真真踏踏实实的去对待这个世界，你就会发现没有什么事情能把你难倒。
今天看到一个统计，说犹太人一年能看62本书，而中国人只能看2.6本书，这么巨大的反差，难怪犹太人能掌握世界的经济命脉。认知层面决定拥有财富的多少这一点真的是如此。所以我们经常听人说，你永远赚不到认知层面以外的钱。
努力增加自己的认知，活到老学到老。不仅仅是为了增加自己的财富，更加重要的是让自己的心灵获得营养，人生本身就是。不断成长的过程，身体成长了，心灵也要跟着成长。
我们人总是走得太快了，把心灵给落下了。所以这前面40年基本上是浑浑噩噩的度过了，如今幡然醒悟，觉得不能再这样浑浑噩噩的活着了，一定要为自己而活，活成自己想要的样子。
建设自己的心灵品质是需要不断的学习的。我每天努力的锻炼身体，就是希望有一个好的物质基础，身体好了，精力充沛了才有可能努力的学习精进。
我现在最喜欢的开销就是不停的买书买课程。知之者不如好之者，好知者不如乐知者，我现在是真的能体会到学而时习之不亦乐乎，带给我的学习的快乐，或者说是孔颜之乐。一箪食，一瓢饮，身在陋室，人也不堪其忧，回也不改其乐。
精神世界带来的快乐远远超过了物质世界带来的快乐。物质的快乐，这是动物性的快乐，而精神的快乐，是人类所特有的快乐。物质的东西或存或亡，而精神世界是不会灭亡的。头脑里拥有更多的知识和学问，对这个世界有更多的认知。会让你活得更加的通透，今天去参加读书会的时候。在快要结束的时候，主持人要求大家做一下分享，快要轮到我的时候，我的心开始蹦蹦乱跳。我知道这个时候是我的杏仁核在发挥作用，他让我做出一个打或者逃遁的决定，让我的血液快速地流向四肢，让我的心脏加速的跳动，以便我能够更快的适应打或者逃的需要。怎么样扭转这样一种情况呢？这个时候我需要做一些高能量的姿势，抑制一下杏仁核分泌肾上腺激素，让自己重新回到平静的状态，泰然处之，因为没有出现什么突发情况，不需要做出打或者逃的决定。
这样我很快就平静下来，冷静下来，把要分享的内容再好好思考一下，接下去我就开始侃侃而谈了。懂得人体的这些底层逻辑，处理好自己的一些事情，这真的是一个不错的方法。所以说知道的越多，解决问题的能力就越强。
这就是孔夫子说的，学而时习之，不亦乐乎？
