文/吴呱呱
塞缪尔曾经说过：
“世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你，你笑着对它，它也笑着看你。”
深以为然。
你的世界就是那些离你最近的人，当他一直对你微笑时，你也会很欢快的微笑，并且时刻心情愉悦。
可当他对你发脾气，不停地向你抱怨，把你当成发泄负面情绪的垃圾桶时，你也会对他发脾气，抱怨，把他当情绪的垃圾桶。
久而久之，你也会变得压抑，疲惫不堪，陷入负面情绪无法自拔。
01 余生和情绪稳定的人在一起
近日，一位英国男子和妻子在泰国出行。
因为疫情关系，航班停飞，导致两人无法回英国。
男子和妻子被迫呆在公寓里，男子觉得自己压力很大，和妻子吵架时，便将她从8楼阳台扔下去。
好在7楼有一个阳台，男子的妻子只是轻伤，没有生命危险。
一问之下，男子才说，因为疫情期间，封锁了航运，自己回不去英国，而感到压力很大。
看完这个新闻后，我不禁打了个寒颤。
因为自己压力很大，所以和妻子争吵时，就可以把妻子扔下去？
如果不是因为刚好7楼有个阳台，妻子基本没有命了。
想起了去年看到一个让我惊恐不已的新闻。
男子小常为了感谢在医院做护士的老同学为自己住院的父亲插了胃管，他请了老同学和另一个护士一起去吃火锅，老同学还带了孩子。
老同学的丈夫得知后，他一气之下，跑到火锅店拿起滚烫的火锅汤底往小常身上泼，并且说了一句：“你爸都生病了，你还在这里吃啥子？”
小常被急忙送去医院救治，可滚烫的火锅汤底还是将他烫成重伤了。
等老同学的丈夫情绪稳定后，后悔不已，可为时已晚。
本来只是一顿出于感激之情的唰火锅，就因为老同学的丈夫情绪激动，极其不稳定而引发的一系列不好后果。
和一个情绪不稳定的人在一起，每一刻都要提心吊胆，因为你不知道对方什么时候发飙，而且也不知道对方发飙后的后果是什么。
当一段婚姻不再是甜言蜜语，而是担惊受怕，没有安全感，试问这段婚姻关系有什么幸福可言？
02 要和照顾你情绪的人，在一起
和会照顾你情绪的人在一起，你会发现自己很快可以从不好的情绪中走出来。
可当你和不会照顾你情绪的人在一起后，你会发现对方非但没帮你走出不好的情绪，还给你添堵，让你在不好的情绪中走不出来。
知乎有一个问题：“你在哪一瞬间情绪爆发过？”
有一位知友分享了自己的故事。
母亲节的前几天，她的同事为了团购买鲜花，能便宜几块钱，而不停的问了她好几次要不要一起团购。
知友拒绝了不少于5次后，还被同事缠着问。
无奈之下，才告诉同事，自己的妈妈已经不在了。
不一会儿，同事又跑来要她一起拼团买鲜花。
知友只能视而不见的走开。
可没想到，吃完午饭，这位同事又跑过来对她说团购的事情，知友又一次明确的告诉她，不需要买花，因为妈妈已经不在了。
同事只是哦的一声，失望的走开了。
这位同事似乎没有找到和自己拼团的人，下午又跑去和知友说，你可以不给你妈妈买，但是你可以给你自己买。
知友听完崩溃了，因为这是她第一个妈妈不在的母亲节。
她还没有从自己妈妈离世的坏情绪中走出来，况且当时她请假去照顾生病的妈妈，公司的人都知道，这位同事为了便宜几块钱，不顾她的情绪一次又一次的询问她。
我想起了前几年，我因为毕业后一直找不到称心如意的工作，而焦躁不已，甚至陷入了自我怀疑。
而和我无话不说的好朋友筱恬在亲戚的安排下，一毕业就在500强公司上班，并且待遇特别好。
我本来很替她高兴，可每当我因为陷入自我怀疑而难过时，找她倾诉，她不是在和我炫耀公司的待遇有多好，就是说她对这份工作有多满意，全然没有在乎我的感受。
懂得照顾你情绪的人，会时时刻刻在意你的感受，不让你受伤。
而那些不懂得照顾你情绪的人，只会给你添堵，不如早早看清，远离他们更好。
03 学做一个情绪稳定的人
以前的我也不是一个情绪稳定的人。
只要别人对我说的话，让我听起来稍微不顺耳，我会马上黑着脸怼回去。
时间一长，我发现只要自己情绪一上来，心跳就不稳定，手还容易发抖，睡眠也好，颜值也在下降。
可当我意识到情绪不稳定的人是弱者时，我开始学会控制自己的情绪，哪怕被人惹急了，我都会深呼吸几秒，并对自己说：“我那么好看，可不能做一个情绪不稳定的人。”
当我不再情绪不稳定时，我发现我的颜值又提高了，睡眠也好了，状态也格外好。
《武林外传》里吕秀才说过一句话，我无比认同：
“世界如此美妙，你却如此暴躁，这样不好，不好。”
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
因为情绪不稳定的人缺乏控制情绪的能力，受不了一点刺激，只要被刺激到，就变成了情绪的奴隶。
这就导致情绪不稳定的人性情多变，且极端跳跃，很危险。
而那些真正厉害的人，早已卸载掉不稳定的情绪，成为一个情绪稳定，会控制自己情绪的人。
余生不长，千万不要和情绪不稳定，不会照顾你情绪的人在一起，去学做一个情绪稳定的人。
与你共勉。
图片来自网络，侵权删。
原创首发，侵权必究。
我是吴呱呱，多平台原创作者，我在为了遇到更好的自己而努力着。如果你喜欢我，可以关注我，和我一起为遇到更好的自己而努力。
