海门林纳（Hämeenlinna）是芬兰的南部城市，位于赫尔辛基西北97公里。海门林纳原名哈梅城堡，兴建于1308年，1779年移至今址。它坐落在景色宜人的瓦纳亚湖衅，是一座美丽的内陆港口，也是芬兰三大古城之一。同时它也是芬兰第一条铁路（赫尔辛基-海门林纳）的终点。城市目前有纺织、胶合板、皮革、橡胶等工业。
海门林纳的四周环绕着如诗如画般的农庄，苍翠欲滴的丘陵和森林，附近还拥有一个150公顷的国家公园，人们可以在此无忧无虑地享受大自然，进行泛舟、骑马和骑自行车等各种健身户外活动。芬兰著名作曲家西贝柳斯就诞生在这里，并在这里度过了青年时代。为了纪念这位闻名世界的作曲家，人们将他的故居改建成博物馆，展出音乐大师生前使用过的乐器，游客还可以在这里聆听和欣赏西贝柳斯的乐曲。就算现在，能够代表芬兰的音乐也继续在这里发声，比如战斗金属乐队Turisas就来自于海门林纳。
海门林纳有一座名为海门的城堡（Häme Castle），城堡建于13世纪中期，是一座老式芬兰皇室城堡，也是芬兰仅存的三座砖砌建筑之一，就其建筑风格来说可称得上是芬兰建筑史上的珍品。与其他中世纪城堡不同的是，这座城堡基本上是用红砖砌成，城堡至今保存完好，主堡向游人开放。海门城堡的确切修建时间始于1260年瑞典十字军东征后，中世纪时改建成驻军司令官官邸。十八世纪时，加盖三层楼以及护城城墙。当前，城堡包括外城墙、枪炮角楼、护城濠沟及城楼等部分。
距离海门林纳市中心几公里处的奥兰科国家公园（Aulanko Park）是芬兰的著名风景区之一，也是北欧独一无二的园林杰作。公园内有庄园、尖拱顶式的别野、人造岛屿和人工挖掘的天鹅湖，游人常在天鹅湖旁的小径上悠闲散步，享受美丽的景色和清新空气。奥兰科公园把人工雕琢和大自然的美美巧妙地结合在地一起，可谓是大自然和人合作的杰作。园内面积辽阔，是国内外游客度假、远足和消遣漫步的理想场所。
附近保存有监狱博物馆（Prison Museum）及大炮博物馆（Atrillery Museum）。如今城堡内已改建成国立博物馆艺术展览中心，经常举办各类文化活动。每年六月至八月，会举办儿童节、爵士音乐节及中世纪市集。另外九月大卖传统食品与手工艺品的丰收市集，也不宜错过，人们参观之余可选购丝绸布料，作为礼品赠送亲朋好友。
北欧玻璃工艺世界驰名，芬兰最著名玻璃制品出产自小镇伊塔拉，而伊塔拉就位于海门林纳北部。如果你恰巧来到海门林纳或是伊塔拉，那就不要错过这些护卫邻里的小小城市吧。
