前一阵子脸色灰暗，情绪萎靡，明显的亚健康状态，某天阳光好，照个镜子把自己吓一跳！怎么办？总不能相信某饮品的广告词吧，“状态不对？脉动回来！”健康是个严肃的问题，但是对于我这种追求生活安逸度的懒人来说，对自己太苛刻的“狠习惯”我贯彻不下去啊！
办法总是能想出来的，经过近一个月的努力实践证实了办法的可行性和成果的可见性后，赶紧滚来简书上“传道”了。
美丽习惯一 用红枣枸杞水代替白开水和饮料
白开水是最适合长期饮用的饮品是没错，但非常时期得用非常策略啊。都脸色灰暗了，白开水能拯救你吗？试着随身携带一个保温杯吧，每天早上临出门时往里面扔五颗红枣，一小撮枸杞，倒上热水，到公司就有纯天然的养颜汤水可以喝了，每天续上三四杯没问题，坚持几个星期看看，效果应该不会让你失望，接下来的日子化妆能跳过腮红这一步了。保温杯我用的是膳魔师的超轻款，350ml的容量，170g的重量，背在包里负担不大。
美丽习惯二 每晚泡脚
最低投入高回报的美丽习惯没有之一，但能坚持并且方式正确的不多，这个小习惯是需要建立仪式感的。准备的物料有四个，缺一不可:垫泡脚盆的小地垫，我可不想泡个脚之后还要马上拖地，想想心累;泡脚的木盆，高度一定要没过脚踝，否则效果大打折扣;旁边一定要有个装满热水的保温壶，要维持水温不用动身只举手之劳;最后一样是一个宽大厚实和柔软干净兼备的毛巾，最好备两条然后每个星期用开水烫一下消毒晾干。
美丽习惯三 坚持服用维生素
维生素对于现在快节奏的职场人有多重要欢迎维基百科，往往坚持不下来的原因是今天忘带明天忘带，想起吃的时候又没有水了…障碍不要太多！准备两瓶吧，办公室的桌上和床头柜上都摆放一瓶，时刻提醒自己，多c多漂亮！不断在心里默念，用不上俩星期，你就会养成每天补充维生素的好习惯！
美丽习惯四 万能的椰子油
去年把一堆瓶瓶罐罐断舍离后发现了护理油的确是个万能神器，最开始用橄榄油护理指甲头发和脚部，幸好买的一小瓶，因为效果还可以但味道我不喜欢。后来用了椰子油的试用装果断入了一大瓶，每次用的时候都想起椰树牌椰汁，好想喝~吃货都这个本质。而且效果还略胜橄榄油，可以用来护理头发、指甲、身体、手脚…貌似除了面部慎用外好像没有它不能用的地方了。
美丽习惯五 神器暖水袋
中医倡导“暖养的女人更年轻”，是非常有道理的，中国女性普遍属于寒体质，因此姨妈痛和关节疼都是非常普遍的毛病。近些年随着暖宝宝的普及拯救了不少人，但是要说最安全无害的还是古老神器——暖水袋，备一只蠢萌可爱的暖水袋满足了颜值和功能的双重要求，关节痛、腰痛、肚子痛时效果是立竿见影的，不痛的时候经常热敷这些地方也是有备无患。还有一个经常被忽略的部位是胃部，饮食习惯的不健康胃是最直接的受害者，经常热敷一下胃部，对缓解慢性胃病很有效果。胃好了，精力充沛气色佳。
美丽习惯六 每天一小包坚果
坚果是上班族女性最好的零食。普及一下最常见的坚果的效用:栗子味甜性温，常食能改善寒体质，益气补血，女人气血好了，才可能实现美丽由内而外;核桃是抗氧化之王，不仅仅有补脑改善记忆力的效果，还能防止细胞老化，润泽皮肤抵御衰老;杏仁就不多说了，某些女明星已经普及过不止一次两次了。准备个小巧的抽绳布袋，每天抓几样坚果放里面上午和下午吃一点，健康和颜值正向你飞奔而来。
美丽习惯七 尝试带眼罩睡觉
这里说的眼罩，不是普通的丝质眼罩或者毛绒绒的可爱眼罩，而是近几年很火的蒸汽眼罩。虽然蒸汽眼罩的发热原理和暖宝宝类似，但是比起用在主要器官集聚的肚子上，用在眼睛上还是安全得多。薰衣草精油味的还有助眠作用，中午小憩和晚上睡的时候用，功效都可以保障，不要再顶着黑眼圈和大眼袋奋斗了。涂完眼霜再带眼罩功效更佳哟。
美丽习惯八 让手机远离卧室
上个月有几天手机有点故障总是莫名自动关机，又懒得送去修，于是暂别了睡前刷机，我想说这个意外让我发现:没有手机美容觉的实现好容易啊，以前刷刷朋友圈逛逛淘宝一不小心就玩儿晚了，错过了肝脏排毒的大好机会，现在终于找到症结了，自从我晚上把手机放到客厅充电后睡眠质量是显著提升啊！
有的人会担心工作啊，有人找怎么办啊…都是借口，发一条朋友圈，告诉大家为了健康你决定晚上十点后和手机隔离，大家会体谅的。连健康都不支持你的朋友可以拉黑了…
真心觉得以上八个美丽习惯堪称简单易行了，如果这几点你还嫌麻烦没法做到？劝你不要艳羡别人的好气色和好皮肤啦，上帝阿拉菩萨都拯救不了你的！
