情绪管理，说的就是理性～
今天听了喜马拉雅梁冬的《睡睡平安》，主要是讲孔子关于情绪管理的心法：“乐而不淫，哀而不伤。”
王凤仪先生说，人身体的大部分问题都来自情绪；情绪几乎决定了我们超过一半的生理和命运。
在淳朴的年代，人们的情绪表达是接近中间值的。
梁冬说，各种修行无外乎就是让自己的身体和情绪变成一个相对温和的，不会大幅度震荡的状态。
如果今后还有婚姻制度，在你爱的和爱你的、有钱的和没钱的、漂亮的和更漂亮的女生里，选一个性格温和的当女朋友，这是唯一的建议。
本质上，情绪管理源于一个人童年的情绪反应模式，让一个小孩子在很小的时候就学会不要激烈地表达情绪，也许长大了，他这种温和的习惯就养成了。
小时候的情绪管理模式，养成了长大后的性格特征。
如果我们能够在孩子很小的时候就放下自己的身段，彼此尊重，和他共同学习，不会以一种居高临下的方式要求他，他会觉得自己和你是并肩作战的，因此就会养成寻找同伴而不是寻找对手的习惯。
子曰：“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。”，说的就是快乐不用太过于放纵，悲哀不至于伤到自己。
情绪管理的核心在于我们终于明白一个道理——任何快乐的事只要你一放纵，就会过犹不及，最终酿成悲剧；任何悲伤的事，也是有它本来的命运的。
“乐而不淫”的基础来自你知道了如果放纵自己的快乐，就会转向它目前的对立面；“哀而不伤”的基础在于了解命运的无可奈何。
“乐而不淫，哀而不伤”的背后，都是智慧与年轻时习惯的集成。如果你已经不再年轻，可以花一点儿时间重新和年轻时经常发脾气的自己说：“请放下悲伤，你可以成为一个性格更加温和的人。”
