周口位于河南省东南部，地处豫东平原，以沙河、颍河、贾鲁河三河汇聚此地，而后流经淮河入长江至东海。周口是最近几年兴起的一座内河港城。值此中国70年华诞，周口市政府举办了第四届“2019周口马拉松暨善跑中国周口站”比赛。一万五千名长跑爱好者齐聚周口体育中心西门广场，于2019年11月17日早上7:15分做热身活动，准备开赛。
8:00整一声枪响，第一集团奔向周口大道,众多跑者跟随其后以各自的节奏向前奔跑，道路两侧群众为路过的运动员们呐喊助威。4－9公里处是周口植物园赛段，赛道设置在植物园是让跑者体验周口市政对市区绿化环境考验。赛道宽约八米，几十人、上百人的队伍在此鱼贯奔跑既可以领略到众多植物、花草，又能吸收到丰富的氧离子，这应该是本地市民又一处健身好去处吧。
10－20公里赛段，最精彩的赛道当属周口师范学院环绕跑道，当跑入周师大门内，所到之处都会被学子们的热情所感染，年轻的学生们身着太极服以各队的方式为跑者加油、打气，身为跑者的你会不自觉地感受到身轻如燕般飞奔向前。
21－30公里赛段，作为跑者的你，除了感受到百米之内自愿者为你点赞、微笑，更多的时候是跑者与自己对话：以稳定的步幅、步频向前跑出每一分钟、每一时刻，就这样不知疲惫向前奔跑。
30－40公里赛段，对于跑者的考验才正式开始，随着体内的能量逐步消耗殆尽，你是不是感觉到脚步越来越重，呼吸不再自然，这种体验只能与自己对话，脚步向前，心却要平静如水，才能维持奔跑的动力。每一位跑者的历练，淋漓尽致地在最后10公里都能完美体现出来，跑向前方，心静止水。
41、42公里的赛道，请你尽情地畅怀马拉松比赛的乐趣吧：你奔跑的每一步都满心欢喜地向终点靠近，当你冲向终点，悄悄地放慢脚步，对自己默默地说，我又一次完赛了。
Pass :
大众跑者的你可否记得
前30是热身
后10是比赛
