2019/5/4 3/30 周六 晴
1、早睡早起不熬夜
早睡早起身体好，这是人尽皆知的道理，然而又有多少人能够做得到？
你肯定会说：不行我太忙啦，哪能早睡呢？做不到做不到。
但是如果你真正认识到熬夜所带给身体的伤害，就不会这么说了。
尤其是女生，熬夜不仅会使你的皮肤暗沉长痘长斑，还会造成内分泌失调，从而导致月经不调乳腺增生等等一系列的健康问题。
2、晨起一杯白开水
早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
晨起喝杯水让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，起到清肠道排毒素的作用，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤更加水润细腻有光泽。
另外，晨起喝水还能够起到稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生。
3、心态平和不抱怨
话说脾气越温福报越深。不发脾气不暴躁，心态平和的人自带一种气场。
要知道，抱怨除了会让你的心情更糟糕赶走你的福气和人缘儿，真的没有任何的意义。
不管遇到什么事情，少一些抱怨，多一些感恩，会让我们的心情变得平和，让我们的身心变得健康。
4、打扮精致不邋遢
生活规律，早睡早起，你肯定有时间把自己收拾的整洁利落，化个淡妆，带上微笑，即使身处逆境也要积极面对每一天。
精致打扮在愉悦自己的同时，也尊重了别人又能随时让自己处于更好的生活状态，一举几得，何乐而不为？
5、读书学习常进步
一个女人最好的气质当属书卷气，前些日子，网络上炒得沸沸扬扬的奔驰车事件，女主的处事方式也让更多的人为之赞叹，也验证了毕淑敏的这段经典语录：书不是胭脂,却会使女人心颜常驻。书不是棍棒,却会使女人铿锵有力。书不是羽毛,却会使女人飞翔。书不是万能的,却会使女人千变万化。
爱读书的女人清醒自知，知道自己要什么；见识非凡，知道如何去解决问题；心态强大，勇敢洒脱，认清生活之后依然热爱生活。
6、热爱美食会做饭
话说生活需要仪式感，不需要你煎炸烹调样样精通吧，至少家常菜得会几个呀，有空的时候给自己煲一锅养颜补气血的靓汤，自己动手丰衣足食，老话还是很有道理的。
7、兴趣爱好有几样
有几个兴趣爱好，能让你在情绪低落心情不好的时候既能打发时间，又能愉悦自己。
培养几项高雅的爱好既有益于陶冶情操，又能丰富自己的业余生活，结交良师益友。
书籍写作画画插花瑜伽舞蹈乐器……找到适合自己的的兴趣爱好，你的生活一定更加精彩。
8、锻炼健身好身材
很多人想要拥有苗条的身材，却管不住自己，告诉自己吃饱了才有力气减肥呀。管住嘴，迈开腿，好身材你也可以拥有。
以上为大家总结的几张一个优秀女人应该养成的习惯，你有什么看法？欢迎留言评论，说出你的看法。
部分图片来源网络。
作者：曼君，爱臭美，爱分享，考取了服装搭配师、色彩搭配师、形象设计师相关证书，工作之余喜欢阅读写作、朗读朗诵，养生健身。坚持学习，提升自己，实现了声音变现。欢迎你来勾搭：公众号：豫见知音。
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【 齐悦梦想大型社群第47篇 1096字】
2019-05-3 3/30 周六 晴
