最近两天通过新闻看到2019年11月11日，全国人民购物狂欢的时候，在云南丽江，林海峰，一代排毒养身专家因为几天前吃了过期红枣，朋友圈里发文，全身僵硬，过后又删除，他自己想靠食物中和和干呕的方式排毒没有去医院。和朋友11日在吃饭后倒地去见阎王爷。

作为养身的一个著名代表，和台湾的林光常先后上了湖南卫视普及营养科学常识。他曾经在千人面前容光焕发，神采奕奕，宣传他的断食排毒。用蔬菜果汁代替白米饭。

    但是任何知识，规律都有它的适用范围，如果超出这个范围，就比如牛顿三大定律，无法适用很多新的物理现象，才有了相对论。断食排毒，营养科学也需要遵循科学的原则，林海峰老师的课我也去过。有常识，有科学，也有一点偏激。中庸之道，平衡营养才是普世道理。林海海错在太过自信，他忘了没有感冒的人如果一旦得病，往往是大病，我觉得和他小时候经历文革末期，苦日子，节俭思维方式有一定关系。吃枣中毒后可能觉得不会是大病，所以没有去医院洗胃，本来就不好，硬抗，估计身体僵硬后是吐出来，已经吐不出了，已经吸收一大半毒素。毒素一旦遍布全身，又思量着靠肠道排毒，营养排毒，血液循环系统的毒素怎么可能靠肠道食物去中和呢。一念之差，去了天堂。惋惜，我认为他是营销天才，珍重自然，爱自然整体食物的普及者。他的课曾经说自己是文具经销商，22岁左右就在厦门举办全市小学生作文大赛作为赞助商发奖品。在营养素推广道路上，他做了一个推广，用果汁混合维生素片提高吸收率。

    其他比如蛋白质粉好不好，从别的渠道听说孙杨每个月吃2-4罐。对人体无害，增强肌肉，这个我是认可的，奥运冠军队选用品牌，质量是没问题。请大家用中庸之道来辩证看问题，不要说林海峰没了。所以营养排毒不好。也不要因为某个我们不喜欢的人，他买了什么物品，我们就不用。而且看这个物品使用范围，应用价值来购买。如果某人不买，是因为他没钱或者其他原因，不要影响你的判断力。

大江大河，淹死的有会游泳的，也有不会游泳的。平时游泳过河没事，但是没有想到那天上游突然开闸放水，浪口汹涌。养生专家，半辈子用食物排毒，却被食物中毒而败。遵自然平时规律，但要考虑凡事必有例外。  任何知识都有边界，要不牛顿定律以外不会出相对论。这些小小思考供大家参考。