打卡日期：2019年/3月 23 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 220 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 1 ）个，累计（ ）个。
早睡早起 6：40---22:00 小运动（游泳）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，送孩子上奥数课 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
出差在外，没有陪家人晚餐，不碰手机，早睡早起 24:00-5:46
【逗哥】今日闪光点
* 参加93期毕业典礼，并上台分享
* 拿到奖品分享给其他小朋友
* 晚饭时提醒妈妈注意时间，避免晚上课程迟到
#父母教练检视#
* 今天逗妈带孩子参加93期的毕业典礼
看着孩子们一个个积极向上的状态，
妈妈们也充满了力量
对于孩子们来说，这又是一个新的开始
90天，他们收获了自信和习惯
90天，他们收获了感恩和珍惜
90天，他们收获了目标和梦想
【感悟】
有梦就有未来
