你想要怎样的人生都是由你自己选择。
你可以浑浑噩噩、迷迷茫茫走过每一天。虽然不喜欢自己的工作依然要朝着九晚五，上班时敷衍了事 ，下班搓搓麻将、喝喝小酒。感觉空虚无聊又不知道自己真正要什么。“这样其实也不错，只是少年时的意气奋发和我想环游世界的梦想估计要落空了。”在夜深人静时你喃喃自语，心怀不甘又不去改变。直到离开人世时后悔莫及。
你也可以开始认识自己，去触碰自己的灵魂，去透过表面的这个自己看到藏在心底深处的那个你。唤醒他，活出绽放的精彩的自己。这个过程开始会有些艰难有些痛苦，因为改变自己那些习已为常的习惯总是比较难。何况每个人的心外面还有一层厚厚的茧，保护着你，让你躲开你认为的伤害、委屈和愤怒。
每个人在出生到长大的过程都会经历许多事情。会有许多的体会。如果美好的体会多一些，父母略懂家教又比较开明，你会成长得好一些，你的心会乐观开朗，如小树一般会尽情舒服展自己的枝叶，最后长成参天大树。可是如果父母总是争吵充满矛盾或者父母离异你长在一个单亲家庭，这单身的爸爸、妈妈又充满抱怨和牢骚满腹，你必然受尽委屈，会有许多负面的情绪。这些情绪在你心的外面形成一层厚厚的保护衣，如厚厚的一层茧，让你很难感知到世界的美好，也很难去表达和传递美好。等你长大，你结婚生子又开始重复父母的经历，将你小时候的委屈、痛苦、愤怒和悲伤向外释放，伤害你的爱人和你的孩子。你的亲密关系处于恶劣的状态，“一切仿佛命运之手的安排，我不想成为这样的人，如今我为何却成了这样。”无数个夜晚你痛苦地呻吟。路在哪里？你不停地追问自己。
我描述的这副画面大家应该非常熟悉吧。现实生活中太多痛苦的婚姻，太多充满抱怨的妈妈，太多活在委屈中的孩子。怎么办？怎么办？
去掉你的心茧，让你的心敞开明亮，让爱、光明和喜悦进入你的内心，排掉你精神上所有的“毒”大便，你便会神清气爽，开始不一样的人生。很神奇却又很美妙！不过这个过程却是需要勇气和充满辛苦的。你要学会去回到内在，关注你内在的情绪和身体变化，同时学会正确地去宣泄那不良情绪，清理它们，让你的身心健康而纯净。
我非常幸运在我身心灵成长遇到瓶颈时认识了水源老师，学习了她独创秘笈--去除心茧，让心脑一致的方法。第一次学习和在那种敲打宣泄中，我将我身体的毒素全部释放，整个人变得舒畅愉悦。心量打开，世界真的完全不一样。“你们学会了这个技术，要每天在生活中去应用。碰到不舒服的场景、不舒服的人，就要回到自己，然后开始去寻找原因，用我教你们的方法去释放自己。排出大便才能心情愉快呀。千万记得，要经常敲打自己，让你的心茧变得薄一点再薄一点，让世界的爱和慈悲能进来。你的人生将与以往完全不一样。”水源老师微笑着对我们说。“坚持才是最重要的！”她语重深长地补充道。
“我一定会在每一天清理自己的负面情绪，我会正确地去看到它们，我会让自己活得真实、喜悦和自在、丰盛。”我暗暗对自己说。
说起来容易做起来不易。挑战很快来到。那仵事情发生上周五，母亲节前夕。初中三十周年班庆即将到来，大家都很兴奋。那天早上惯常的问好之后，初中同学在群里开始晒各种老照片。我们以前的班花也在晒。班花是我一直羡慕妒忌恨的一个女人，长得漂亮、性格开朗、学习特别好，是每个青葱岁月里男生女生的女神。说实话当时看到那些相片，觉得那时的同学们真是年少淸纯特别好看，遗憾的是没有自己在里面。后来回想一下初中的自己那时太内向自卑，与同学们没有什么交往。初中的记忆与我有许多空白，这也是我潜意识在排斥那段没有什么光彩的时光吧。
我继续看着那些相片和那些聊天，忽然有一种不舒服的情绪涌上来。有一点点难过有一点点心酸又有一点点悲伤。我的喉咙有一点点卡有一点点不舒服。如果是以往我会不搭理这情绪和身体的这种微妙感觉，我会继续嘻嘻哈哈去说些调侃的话。但那一刻我想起了水源老师的话。我立刻坐下来深呼吸去体会那种情绪，然后我拿了一个枕头，开始敲打自己，边打边说：“打死你，打死你，打死以前那个内向、自卑的自己。”。这样拍打了20分钟左右，忽然听到一个内心深处响起一个声音：“女儿，妈妈爱你。女儿，妈妈爱你。”那个声音很响亮很温柔，那是妈妈的声音，已经安眠九泉之下的妈妈的声音。那一刻我泪如泉涌。
平复了一下情绪，我站在镜子面前看着镜子里的自己。我柔声说道：“妈妈，我爱你”。然后我听到一个声音一直在回旋：“女儿，妈妈爱你。”我微笑着告诉自己：“妈妈，我爱你。亲爱的自己，妈妈给我的就是最好的，这样的我就是最好的。”那一刻内心澄明清澈，宁静平和。我将以前对妈妈潜在的抱怨、不满全部释放。我真正放下了过去，放下了一直以来我对自己相貌平平的纠结和抱怨。这样的我就是最好的，就是独一无二的。我哈哈大笑起来，整个人变得通透畅快。我终于看到了最真实的那个自己，在这夏天的温暖的凊晨。
更加美妙的事情是，晚上女儿打电话过来和我像朋友一样说了很多话，特别开心，最后祝我母亲节快乐。那时我才意识到那句“女儿，妈妈爱你”也是我在对远在他乡求学的女儿说的。在我的内心深处我渴望在母亲节收到女儿的祝福，而我如愿以偿。这经过特别美妙，原来能量真的是可以传递的。感恩水源老师！
所以亲爱的你们看了我分享的过程会有一点点感悟吗？勇敢地回到自己的身体来面对自己所有的感受，去找到那感受背后要传递给你的一些信息，一些提醒。然后深呼吸去和你的身体说说话，你便慢慢地可以看到那个藏得很深很深的小小的却又真实的自己。他藏在那个厚厚的茧的背后，犹豫着、徘徊着。他想飞出来又感觉缺乏力量。但是只有面对过去，清理过去，才能放下过去，才能真正破茧而出，才能成为那只自由飞舞的美丽的蝴蝶。
永远记住，你要怎样的人生全在于你自己。祝福所有有缘看到此文的朋友。祝福所有的人都能活出真正的精彩的美妙的人生！
