2022.7.20星期三
“锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最明显的运动。”健走不仅可以减肥、增强免疫力，还可以了促进骨关节健康。与此同时，还会改变心理状态和睡眠质量，促进我们的身心健康。
我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
“无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物。不如给他祝福吧!”我们可以担心孩子，可以提醒，但我们不应该给孩子施加压力。我们要传递正能量给孩子。天底下只有三种事，你的事，他的事，老天的事。其中我们能管的事只有我们的事，他人的事与老天的事，一种我们管不了一种我们没有管的理由。
所以传递祝福，正能量，才能让你爱的人越来越好。
