最近时常总觉得自己处于焦虑的状态。不能全心全意的投入当下做好眼前的事情，总觉得很疲惫很累。察觉到自己上班的时候想休息，休息的时候又在担心上班的事或是计划或是思虑未来的事，有点典型的想的多做的少，脑子里的想法就好像刹车失灵了一下停不下来一样。
我把现在的现象归因于两点：
一是很多年形成的习惯，总希望计划好一切，然后按照计划来实行，害怕有变动，专注力很弱。活在过去的人抑郁，活在未来的人焦虑，活在现在的人平静。我属于第二种焦虑人格。
二是可能确实如中医所言，气血不足、肝郁脾虚，容易多虑，一点点的小事都能引起恐慌，心里不平静，容易生执念。
所以决定从今天开始每天都要尽量做好三件事：微信读书、简书记录、冥想。不求干的多，只求慢慢来把每一件事做好。
自制版三鲜米线
