自律抗狼，9月好，新的开始！对抗消极情绪。
失落、难过、焦虑甚至绝望，这种反反复复的消极情绪经常会出现在我们身上，特别是身体状态不稳定的时候。在小心翼翼地竭尽全力保护自己不受伤害的时候，总是会被触不及防地被絮乱免疫力瞬间击溃，随之而来的是无能为力的绝望。 明明自己已经进尽最大努力保护好自己了，但为何身体还是会出问题呢？明明已经尽量不吃零食不吃辣，健康饮食了，身边人经常吃辣吃油炸食品，为何还是会身体承受不住呢？明明保暖了，还是会着凉感冒！ 一次次的力缆狂澜之后的功亏一篑，一次次的信心满满到全线崩塌，往往只需要一瞬间。就像刚要吹满气的气球在最后一秒就爆炸了。然后对自己、对生活产生了怀疑，为什么会是这么地丧，生活这么不如意，情绪一次次低落到极点，感觉世界随时就要崩塌，自己下一秒就要堕落。
再每一次面对自己负能量爆炸的时候，我都会选择把心情、把所有的不愉快都记录下来，讲给自己听，做自己的树洞。然后再这个过程中让自己逐渐冷静下来，之后再给自己分析这些不愉快的原因以及是否值得让情绪如此低落，最后再做自己的soul mate（灵魂伴侣），给自己一些鸡汤，补一补~ 当然，有时候实在丧到不行，就会睡个大懒觉或者痛快地吃一顿放纵一下。
其实啊，生活总会有不愉快，谁能一辈子不碰见几次操蛋事呢？ 如果生活天天平淡如水，那也就会变得很无聊了。所以把所有地小挫折、小插曲看做是一种挑战、一种乐趣以及一种常态，用平常心来对待，不以物喜不以己悲。这样，又可以快乐了。
嘿嘿，对啦！早睡早起计划成功打卡。昨晚10：30睡，然后早上6：30起，瑜伽+冥想也顺利完成。不过今天药在早上9：30才吃，没能在8点前吃完，明天争取准时打卡。
今天是9月的第一天，今晚准备做点好吃的，给自己加满油。能量满满，开启美好9月~
#9月是甜的。
#坏情绪好情绪都接受。
