C罗:努力锻炼,终有回报


本届世界杯爆冷不断,欧洲传统豪强接二连三爆出冷门。然而本届世界杯比赛至今,最闪耀的球员非C罗莫属。他在与西班牙和摩洛哥两场比赛中4粒进球拯救了整支葡萄牙队,一个人扛起了国家的希望。短时间,C罗在全世界着实火了一把,也让众多营销号熬了多少鸡汤。

就连平时对足球不感冒的我也顿时对C罗路转粉,从看到C罗在葡萄牙与西班牙比赛中的出色表现开始,我就迷上了他。其实从2014巴西年世界杯,我就听闻了C罗,今天俄罗斯世界杯对他的了解更加深入。


北京时间6月16日凌晨,C罗在和西班牙的比赛中凭一己之力为球迷们上演帽子戏法,连进3球,3比3硬是逼平强敌西班牙。

这是C罗职业生涯第51个帽子戏法,也是世界杯史上的第51个帽子戏法。之后与摩洛哥的比赛中,开场4分钟就进头球为葡萄牙队争取一分。C罗凭自己的力量力挽狂澜扛起了一支队伍,很多人说,葡萄牙队幸亏有了C罗这样的足球巨星,不然早早就出局了。

1985年,C罗出生在葡萄牙马德拉岛一个贫寒的家庭,父母都是普通工人。

跟大多数贫穷孩子一样,无比热爱足球的C罗也是在街头踢球长大的。10岁的时候,他就表现出色,成为当地国民足球俱乐部的小球星,13岁的时候被葡萄牙豪门里斯本竞技以1500镑签下。2003年,弗格森在一场曼联与里斯本竞技的比赛中看中C罗,2006年到2008年赛季中,C罗大放异彩,帮助曼联卫冕英超冠军,还夺得欧冠冠军。2009年,C罗以创记录的8000万镑转会费加盟他梦寐以求的皇马。

他曾带领皇马三度蝉联欧冠冠军,率葡萄牙队夺取欧洲杯冠军,独揽5座金球奖,6座金靴奖,获得3次世界足球先生的称号。


30岁对于体育运动员已是职业生涯分水岭了,特别是这种需要持续长时间大范围跑动,需要消耗大量体能的足球运动员。而岁月却似乎没有在C罗身上留下痕迹,33岁的C罗依然有着23岁的身体,事业蒸蒸日上,人生一路开挂,堪称职业运动员的楷模。

C罗获奖无数次,而这背后却是鲜为人知的付出和努力,C罗多年来的高度自律创造出属于C罗的奇迹,他的高度自律体现在他多年来的坚持健身 。

C罗踢足球有天赋,但人们总指责他太单薄太瘦,从此C罗开始疯狂健身。


一般运动员的体脂率通常在10%左右,而他的体脂率仅有7%,运动员肌肉含量通常很难超过46%,而他的肌肉含量为50%。有运动专家研究了C罗的任意球发现,当他射门时,下半身所有肌肉同时发力,腹肌带动了臀肌,大腿,膝盖,脚踝,脚步甚至脚趾都同时发出了力量,所以他的任意球速度才会如此快,威力如此大,而所有这些都离不开他日积月累的高强度训练。


即便取得如此高的成就,高度自律的C罗也没有因此松懈。每次夺冠胜利后,别人都在庆祝,而他从庆功宴回来,还要在家里继续健身。

C罗的高度自律还体现在他的饮食规律和生活规律。前曼联名将埃弗拉曾去过C罗家里做客,C罗为他提供了一份他自己平时的餐单,沙拉,鸡胸肉,白开水。就算是普通人平时只吃这些或许都坚持不下去,而他身为一个需要消耗大量体能的运动员却做到了。

不仅如此,C罗的生活也十分规律, 多年来不抽烟不喝酒,不吃甜食不喝白开水以外的任何饮料,每天坚持雷打不动的坚持训练。在皇马,工作人员喜欢用瑞士手表莱形容C罗的规律性。

高度自律的人都都懂得投资自己,C罗深到骨子里的自律,再加上他的努力和勤奋,足以让他成为了当今足球界最有影响力的球员之一。

C罗不进球打得好,长得帅气幽默,高度自律,最重要的还是一个大暖男。作为一名足球巨星,C罗对小球迷的态度始终很友好。

早前,一位日本小球迷在一次活动上获得了单独提问偶像的机会,他用十分生涩的葡萄牙语问了C罗几个问题,现场观众笑声不断,C罗则是称赞他葡萄牙语说的很好以此为他解围。

本届世界杯开始之前,曾有媒体拍到,在葡萄牙全队上了大巴车准备离开基地时,一位小球迷因为错过了与偶像C罗的见面,难过的哭了。C罗知道后立即下车,走到小球迷的身边,耐心与他合影签名,而且还安抚着小球迷。这样的事件比比皆是。

即使行程匆匆,他也不愿意错过任何一个和小球迷互动的机会。有时,来自世界各地的小球迷会追随他到比赛场地,而因为险些错过与他合影的机会而伤心,C罗总是用实际行动安慰孩子给他们签名,合影留念,因为他知道这些孩子由衷地喜欢他。

曾经在微博上看到过一个视频,视频中是C罗面对伊朗球迷干扰休息而做出的暖心回应。在葡萄牙VS伊朗的焦点大战打响之前的前一夜,伊朗球迷为了让伊朗队能够顺利晋级,集体去C罗所在酒店制造噪音以此来干扰C罗休息。

从视频中可以看到被伊朗球迷吵到睡不着的C罗走到窗边朝外面的球迷显示摆手,随后又做出自己要睡觉的手势,在重复几次这样的动作后,还朝着球迷竖起大拇指,希望大家配合保持安静。

事后,面对C罗如此暖萌的回应,伊朗球迷纷纷跑到C罗社交媒体留言道歉。对于伊朗球迷不理智的行为,C罗暖萌的回应表现出的是他的大度和高情商。

如此温暖的一个人,也难怪那么多人会喜欢他?

作为一名足球运动员,C罗多年来都有做公益的习惯。或许是自己也出身贫困,他感同身受,他深知帮助他人的意义所在,富则兼济天下,穷则独善其身。C罗每年都会参加诸多的慈善活动,通过各种基金会,以捐赠或者义务劳动等方式帮助弱势群体。

在皇马夺得欧冠冠军奖杯后,他把自己的60万奖金全部都捐给了公益组织。

2011年,C罗获得欧洲金靴奖的荣誉,他将自己宝贵的金靴奖以以150万欧元的高价卖出,全部捐献给了加沙地区的足球学校。

2014年, 他曾捐献60万欧元帮助救治一名10月大的孩子治病。

此外,细心的球迷可能会发现,大部分球员都酷爱纹身,他们觉得纹身是一种时尚。例如贝克汉姆,梅西,劳尔▪梅勒莱斯,但是C罗却从来不纹身。

葡萄牙媒体曾经报道过,C罗不纹身是因为他会定期献血,而有医学专家指出,纹身针可能会传染艾滋病病毒和肝炎病毒,而且还有可能引起其他血液疾病。

关于C罗的慈善事迹举不胜举。

弗格森爵士曾评价C罗:罗纳尔多之所以有今天,靠的不是侥幸,而是他的努力。

是啊,从一个贫民窟的穷小子到如今的足球巨星,他的成功来之不易。C罗靠的不仅仅是他与生俱来的天赋,更重要的是他深到骨子里的自律和坚持不懈的努力。从他从小就一直坚持着足球,并且在这个领域上取得成功,我们可以看到他的高度自律和努力。

除此之外,C罗多年来默默低调的做公益也让我们看到他的善良,热心肠,他身上满满的正能量。

以前人们或许只是单纯喜欢他的球技,我想现在更多人喜欢他的自律和努力。C罗曾在INS上发过一句话:“hard work pay off”努力锻炼,终有回报。我想这句话也会激励更多的人。

最后祝福这位足坛巨星,未来的事业更上一层楼,能给喜欢他的球迷带来精彩的比赛,也期待下一届世界杯能看到他。


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