看着图片中一群人互相交织在一起，乱跳，一开始还觉得这有这么好玩吗？真是内行看门道，外行看热闹。
记得第一天课程时，第一个环节就是互相搭档给对方轻触按摩放松身体。老师拿我做示范，可当老师轻轻抚触我的身体时，我居然一下子悲伤委屈的情绪上来，忍不住开始哭泣了起来。
是的，生活中我们太久的头脑思考，反应，往前冲。一手抓着过去，一手抓着未来，就是无法活着当下。身体也早已经被我们遗忘在弄个角落里，你唯一可以关注它的时候，可能就是在它疼痛的时候吧！
“是的，疼痛是很好的提醒……通常因为我们的意识太过聚焦在头脑而忘记放松身体，肌肉过度着力……”
可是身体和情绪是最直接链接的，我们的头脑会编造需求理由欺骗我们看不到真相，但身体不会。
你说你快乐，可为啥身体的感受是委屈愤怒？所有被压抑的，被裹藏的情绪都在身体里，直到你可以做到和身体的有效链接，它会显示给你看。
没错，明明是放松的按摩练习，可我身体里的愤怒和委屈却流淌出来……
这就是身体的智慧。
“是的，我们的意识在哪里呢？都在头脑中聚焦着……所以，身体是僵硬的……”
“去观察小孩子是如何玩耍的，他们一直是临在的，只活在当下。没有跟身体链接的人，犹如一具尸体走在马路上……”
其实，即兴舞动不仅是单纯的舞动……更关乎觉察，只有全然的临在，身体的生命力才能全然流动和展露出来……你可以感觉到身体里面的活力……每个细胞都有的生命力……
在这些练习中，身体渐渐从冰冻的状态开始苏醒……身体被唤醒了……
“即兴舞动中两人的关系是最完美关系的体现：尊重、接纳、包容、信任不依赖，还有最大限度的爱……”
很容易的，你会发现你平时关系的模式在舞动中被反应出来，搭档犹如一面镜子……你是不信任的，被动的，喜欢被引领的，还是太多头脑的，不够放松身体的……
都会在舞动中展露出来，真是很有意思的过程！
终于，在第三天上午的时候，我的身体已经可以全然的放松，放空头脑，跟随能量流去自由舞动了……
七个脉轮的唤醒，清理，注入新的能量……感受着那份来自源头的爱，那股能量深深地和我的身体连接着……如此美妙！无限的喜悦，大笑，幸福的泪水，无尽的感恩……
通过舞动觉察自己，还有什么比和身体直接链接更直接有效的呢？！我们如此热爱着我们的身体，去聆听它的需求，去跟随那股能量流动……
是的，这就是即兴舞蹈的魅力！
此刻，无尽的喜悦和感恩！
对了，顺便上一张我们帅哥老师的图，又帅又有料的老师……亲们，下次约吗？️
