慈心禅
愿我安详、幸福、身心自在。
愿我平安、远离伤害。
愿我从愤怒、伤痛、恐惧与焦虑中解脱。
愿我学习以理解与爱的眼睛看待自己。
愿我能辨识与接触内在喜悦与幸福的种子。
愿我学习确认与了解内在愤怒、渴求与妄想的来源。
愿我懂得每天滋养内在喜悦的种子。
愿我能够活得清新、安稳与自在。
愿我从依恋与厌恶中解脱，
但非麻木。
今日阅读：《与自己和解》p81-p170
今日收获：
你是否爱你自己？
你是否真的爱你自己？
你是否一方面在乎自己，另一方面却在种种标准和情绪中为难自己？
所以，爱这个世界之前，先爱自己，真的爱自己。
