1.为自己的2024年打个整体分
7分
感谢自己在2024还一直在学习成长，感谢那个救自己于水火中的自己，原来我真的可以！
2.用3个关键词总结自己的2024年
成长，运动，工作
这一年在学习心理学课程，对自己念头的转念起到了关键性作用，让我收获了幸福和谐的家庭
这一年在坚持跑步，健康是革命的本钱，也是对自己，对家人负责任。
这一年工作很稳定，不在为了能找个可以接送孩子工作而频繁换工作，感恩爸爸每天接送孩子放学，感恩女儿越来越独立，可以周末自己在家，让我安心的工作。
爱是彼此成全呀！
3.回顾2024，你印象最深的3个高光时刻是什么？
当时的感受是怎样的？
（1）回顾这一年，通过学习调整了自己的很多认知，对孩子放手，对金钱看淡，对老公和善
改变别人是神经病，改变自己才是神
当时看到这句话时，觉得自己当了好多年神经病还不自知，还觉得都是自己的亲人不够好，试想谁愿意活在别人负面的评价里，还一如既往的爱你呢
虽然在2024年里还没有变成神，但已经不再是神经病，可喜可贺
可以对孩子不再指手画脚，选择看见孩子好的部分，老师给我的反馈是原来孩子玻璃心，说一两句就会哭，现在估计踹两脚都不会哭。感恩遇见松弛感很强的老师，让我在养育孩子路上慢慢放松，收获了调皮捣蛋可爱的小棉袄。
虽然偶尔会漏风，但贴心的时候更多 。一点点看见，就收获了无价的美好。
又一谈晚上和孩子谈心，当孩子告诉我说：妈妈你已经变得温柔了啊
那一刻，我紧紧抱着女儿，眼泪在眼眶打转
要知道之前女儿总是会说不想你说，你总是那么凶。
感谢女儿的包容和看见，也让我更加深信改变自己是最正确的事
（2）这一年收获了健康，跑步1000公里，看到了很多的正反馈，情绪好了，皮肤痘痘起的也少了，睡眠质量也好很多，运动果然是治愈坏情绪的良药。
每个人都有向上向好的生命力，我想我属于其中，也很庆幸属于其中，好起来的从来不是生活，只有愿意帮助自己的自己。
（3）这一年5月，9月，12月经历三次中科院心理学考试，终于在12月份考取成功，对自己又多了一次肯定，圆圆，你还是很棒的呦
通过三次考试，最想说的就是：请不要假装努力，结果不会陪你演戏
第一次考试时是刚报完名没多久，一套题都没有刷完，抱着试试看的心态去考试，也知道自己不会过，第二次时没有梳理好规划，偶尔背背题，总觉得自己在努力，偶尔还会要睡着，很难啃，考试时抱着侥幸心理，就60分，说不定能过呢，结果啪啪打脸。回来路上情绪很不好，顶着太阳跑了三公里，凉鞋跑坏了，脚也磨出了个泡
凭什么想要好结果，还不努力呢？
生活不会对谁有偏爱，那一定都是自己努力地结果。
回来后给自己制定好计划，每天刷题至少20分钟，刷了一套又一套的卷子，虽然很多时候会记不住，刷过去就忘，我会告诉自己努力了就好，结果随缘。
感谢爸爸和女儿送我考试，在外面等我出来。我说终于考过了，女儿说：妈妈你真棒，那是你努力的结果呀
谢谢女儿的看见！
原来孩子才是最好的观察家，要像孩子学习呀！
4. 回顾2024.你印象最深的3个艰难时刻是什么？你是如何应对的.从中学到了什么？
（1）感恩今年的暑假7月份我选择相信孩子，让孩子自己在家，自己独自去上课
记得第一次孩子自己去上课，骑自行车要20分钟，过好几个红绿灯，心里那个担心，觉得愧对于孩子，怎么可以这么大胆，为了工作，孩子都不顾了。
但转念一想，这是孩子独立自主的好机会，何况有好几次陪孩子一起走过这条路。
后面当我给孩子打电话，告诉我顺利到达教室时，我想我需要相信孩子有独立照顾自己的能力，爱孩子不是束缚而是放手。
这个放手的过程觉得真的是愧疚感冲击着，但庆幸我冲破了自我，选择了放手
（2）由于自己的贪念，选择买了一套房子，但由于经济形势房子已经赔掉了首付，但每月还需要还房贷。人赚不到认知以外的钱，虽然爸爸每月说什么，但于我压力大到睡不着，在想要不要卖掉，至少不用每月在往里面还放贷，但真的又不忍心。
经由自己的转念和学习成长，对自己掌控压力的力量增强了，一切发生皆有利于我，我想这也正是学习自己不乱花钱，学会对金钱有观念的好机会。
（3）对自己学习心理学多少有些纠结，还是喜欢育儿类，觉得又是没有突破的一年，好在我遇到了能量场高的社群，师姐也愿意陪我一直成长，定位不一定是终身的，先做着，在体验中收获，在慢慢去改
终于体会到遇到事情问自己除了这样还可以怎么样？然后呢？还有吗？
多么棒的问句，不至于让自己活在非黑即白，非如此不可
人生不是非如此不可，先从喜欢的做起呀！
5. 回顾2024，你最值得骄傲的3个成就是什么？是你的哪些品质帮助你取得这些成绩？
(1)学会了用眼睛发现美好，看见才是真正的拥有！
如果想过得快乐，就应把学会看见，和美好联系在一起
而不是纠结在某人或某事上
学会在每一天里找到快乐，去感知微小的愉悦。
(2)学会了坚持阅读，运动。
我们常常是：看不到希望，放弃；
对自己没信心，放弃；还有其他选择，放弃；付出代价太大，放弃…
放弃是如此容易，可以有很多的理由
可坚持只有一个理由——我想要。
(3)学会了反思，换位思考
遇见事情偶尔还是会发脾气，有抱怨，但学会了在晚上睡前在梳理一下自己，看见即疗愈，看见是疗愈的第一步也是最后一步
第二天就会在重新用需要有的方式和爸爸或女儿沟通
改变很难又好像不难，加油呗
看见，坚持，试着改变
我想可以用着三个词的品质带给我质的改变！
6. 回顾2024，你最大的遗憾是什么？
最大的遗憾就是没有好好陪伴孩子吧
孩子一天天长大，她的世界越来越大，而我在其中会越来越小，
不留遗憾，12月的时间还可以享受晚上和娃的阅读时光
7.回顾2024，你最满意的进步/改变是什么？
改变了自己看待事情的问题，学会多视角去看待一切，提升了自己的情绪能力
人究其一生活得是心态！
8. 回顾2024，你最不满意的地方是什么？
对自己的自责内疚还是会有，慢慢来吧
没有突破自己，想去做的事情一直没有行动
9.在这一年时，你做过最明智的一个决定是什么？
暑假坚持工作，让孩子自己上学，带着爱放手，彼此成全。
10.在这一年里，如果重新给你一个机会，你最希望在哪件事上做得不一样？
多陪孩子
想去做的事情上去突破，开始就是胜利！
11.在这一年里，最让你想感谢的人是谁？你想对他们说什么？
感谢美玲老师带我走进心理学，让我看到了不一样的自己
12.在这一年里，你最想感谢自己的是什么？你想对自己说的一句话是什么？
感谢自己的不放弃
亲爱的圆圆，你的坚持终将收获满满，加油哇！
13.你在2025年想保持的3件事是什么？
运动，阅读，写作
14.你在2025年想要改进的3件事是什么？
突破自己去做想要做的事，做分享会
和更多妈妈一起写日记，能量疗愈
学习ppt
15. 你在2025年想要停止的3件事是什么？
不在对自己自我攻击，陷入自责
16.你在2025年想要启动3件事是什么？
写作疗愈，陪伴妈妈一起用写作疗愈自己
开启直播。分享自我成长和育儿知识
学会用九宫格记录复盘
回忆自己的2024，原来自己可以这么棒，一直学习成长，虽然没有记录具体做了什么事情，但依然觉得收获满满，深刻体验到做复盘总结的好处，感恩冬子的拯救❤️❤️❤️
2025相信一定会在叶老师和众多合伙人高能量的磁场里变更好！
