从受精后的第11-12天起，胚胎彻底在子宫定居，成为在这里常驻十个月的钉子户。
怀孕期间的不舒服，一是因为激素的变化引起的，二是因为不断增大的子宫和重量，压迫周围脏器带来的。
做哪些事对你和孩子有好处？
建议在怀孕期间体重增加20斤，但前三个月体重最好不增加。
怀孕中后期可以多补充蛋白质，但不要吃生的东西。
孕晚期的最佳睡姿，是向左边侧躺着睡，靠床的腿保持弯曲。
怀孕期间，适当的运动 是很好的，但强度不能太大，在20-24周时，不要进行滑雪、骑马这样的剧烈运动。
前3个月和后3个月都不建议有性生活，中间的几个月可以自行掌握。
尽量不喝酒，可以喝少量咖啡，不能抽烟，还要避开二手烟。辐射服是没有必要的，但是高剂量的辐射比如X光片是会对胎儿造成损伤的。核磁和B超在怀孕期间是可以用的。
自然流产，占比10%-15%， 80%发生在3个月内。如果是怀孕3个月内的自然流产，是没有保胎的必要。一半以上的流产，是因为胚胎的基因缺陷。遗传、感染、药物等原因，都可能诱发流产，这些流产，是一个小生命孕育过程中的自然选择，优胜劣汰。
自然流产反复发作3次，就有必要进行全面检查。
产后注意事项
第一，休息好虽是头等大事，但不等于卧床不动。
在宝宝出生后的第二天，你就要下地走动，还可以做做产后操。产后血液出于高凝状态，适当活动有助于血液循环，肌肉放松，可以减低血栓风险，帮助内脏和下垂的子宫回归原位。
第二，注意卫生。
产后的第二天起，孕妇就可以正常刷牙、洗脸、洗头、洗澡。但要注意洗澡时用温水，洗后要立刻擦干，避免着凉。只能淋浴，不能泡澡，以免伤口感染。洗完头可以用电吹风吹干头发。
门窗紧闭的规矩可以抛掉，注意通风，空调不直吹就可以。
第三，均衡饮食。
传统月子里大补的习惯可以改改了。现代人营养充足，完全没必要大补。
饮食清淡均衡，适当吃一些水果和新鲜蔬菜。少吃生冷、寒凉的食物。喝水要注意少量、多次、慢饮、喝温开水。
第四，注意观察子宫的恢复情况，每天清洗，以防感染。
产后一两周内会有一种叫做“恶露”的东西排出，一个月后差不多排干净，如果过了这个时间，还有异常就要及时看医生。产后6-8周，记得去医院做一次产后检查。
第五，分娩造成的创伤，全面恢复需要2个月，这期间要绝对避免性生活。
对于哺乳期间的妈妈，建议不要立刻用节食途径减肥，可以适当增加运动：
产后一个月内先不要减，2个月时可以开始适当减重，4-6个月后可以加大减肥的力度。
生头胎的妈妈，情绪压力远高于二胎或者三胎的妈妈。时刻提醒自己：你不是超人，要允许自己是个不完美妈妈。
妊娠时体内激素会发生变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平开始下降。在激素变化的影响下，情绪低落，反应变慢的事确实会发生，你要事先做好心理准备。
调用可用的周边服务或帮助，找保姆或加入，分担照看孩子，分解自己的压力。给自己挤出一些私人时间，比如哪怕花5分钟打扮一些自己，在楼下散步半小时，都能适度放松一下。
如果重回职场，要逐步增加和职场有关的思考权重。在上班3个月之内，至少让自己在一个工作或者项目上有小的成功体验。
和同事分享为人母的喜悦，适可而止。朋友圈晒娃可以有，但数量要控制。办公室聊天更要避免三句话不离开孩子。
要在自己周围建立一个畅通的沟通网，有情绪有难题可以倾诉交流，比如一些新生儿爸妈或者育儿群。
剖腹产后多久可以生二胎？
正常情况下，剖腹产并不影响怀孕，一般来说，最好2年后再考虑生二胎，这时女性的身体已经全面恢复。如果自身恢复能力强，不想等两年，那至少也要一年以后。
同事问我今年运动了大半年好不容易减肥成功，如果马上去生孩子，一切就没有意义了。
殊不知正常来说前3个月都要控制体重不要增长，孕期最好控制在6-8kg的增长，这样生产结束后恢复得更快，产后2个月就可以开始减重，4-6个月可以加大力度。只要有信念，也可以做一个美美的妈妈。
3个月内的自然流产是优胜劣汰的结果，如果只偶发一次，准妈妈们不要压力太大，要调整心态做下一次准备。
