《图解舌诊》学习笔记5气虚体质的人如何保养(调养思路)

养气就是养命

(1)气足的人和气虚的人看上去截然不同

有些老中医,一看人说话的状态就知道他气足不足,再看看坐姿就更清楚了。年轻人正是血气方刚的时候,但如果经常熬夜,一坐在椅子上就会歪歪扭扭的,为什么?因为体内的气不能支持他“坐如钟”,他的身体重量要通过不同的曲度分解掉。

(2)伤气就是伤肾、伤脾

气到底从哪儿来的呢?中医认为,一部分是从父母那儿继承来的先之气(先天之精);另一部分气来自后天我们吸收的食物精华。先天之气跟后天之气结合,形成肾精,储存在肾里面,这是我们生命的原始物质,肾气就是由它而生发。

中医认为,肾为命门之火,在五行里面,火生土,土是脾,所以在肾气的熏蒸下,脾气形成了。脾气足了以后,脾就可以运化我们吃进去的食物了。

脾是主土的,土克水,所以中医认为“脾主统水”。什么意思呢?水就是我们喝进去的液体,水进入人体以后,一部分会被身体利用,另外一部分被代谢以后,形成废物,然后通过尿液、汗液排出体外。脾气和肾气如果足的话,会把体内该排出去的都排出,该留到体内的留下来,反之,脾气和肾气虚的话,该排的排不出去了,留在体内,一部分变成津液,还有一部分变成了湿邪,成为了一种阻碍身体气血运行的物质。

所以,如果脾气虚、肾气虚,人的身体内就会生湿。身体湿重还和血虚有关。一般女士容易有血虚,血虚是怎么发生的呢?实际上,脾虚就会引发血虚,为什么?血是从脾吸收的食物营养物质转化来的,如果脾气不足,就无力把食物转化为营养物质,当然血液来源就不足了。血不足,脾气又不足,进入人体的水湿就被截停在里边,变成水湿。所以我们在除水湿的同时还要养脾养血。

(3)很多孩子爱感冒,根本原因是脾胃功能差

中医认为,土(脾胃)生金(肺),只有脾胃的功能充足了,肺系统的功能才充足;而当脾胃之气不足,呼吸系统、肺系统的功能也随之下降。所以不少小朋友感冒,总是跟脾胃相关。脾胃一弱,就有积食,于是特别爱感冒。很多的孩子,往往在猛吃一顿大闸蟹、生日蛋糕等食物后就发烧/咳嗽了。因为孩子吃这些东西很容易伤到脾胃,脾胃受伤,无力生发肺气,肺系统的抵抗力就差,外邪就容易进来了。

(4)把脾气补足,才能真正补肾

补气最根本的是补肾气,但是补肾气需要有技巧。不主张完全去补肾,如果真是肾虚了,我们需要补;肾虚没那么明显的话,我们就要先补脾,当把脾气补足了以后,食物的水谷精微吸收多了,就会一边带动肾气的充足,一边带动肺气的充足。

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