大家好，我是郭乘松。
大家如果有痘痘、黑头、美白祛黄、敏感肌、保湿等问题可以问我。
这是我的第一篇文章，以后我会每天写一篇皮肤学美容的原创文章。
今天我就跟大家分享一个话题，如果长了痤疮痘痘在日常生活中应该如何护理，有哪些注意事项？
首先跟大家科普一下什么是痤疮？
痤疮就是痘痘，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。容易长在面部，胸部背部等位置。比如说会长出黑头粉刺，红色炎性的丘疹，脓疱或结节，囊肿等等。
痤疮的发病原因，西医认为是青春期雄性激素增多，引起的皮脂腺分泌旺盛，
然后排泄障碍堵塞毛囊口引发的。
另外遗传体质，服用药物，女生例假生理周期，使用化妆品不当，卫生习惯和职业环境，也会跟痤疮的发生有一定关系。
下面我就来说一说，在日常生活中我们应该有哪些注意事项？
1放松心情，保持8小时睡眠，不熬夜。
很多朋友压力大、睡眠不足、着急上火，这样很容易引起内分泌变化，导致雄激素分泌增多，加重痤疮，所以要放松心情，保持8小时睡眠时间，不熬夜。
现在很多痘痘的朋友都面临着工作生活的压力，我想说的是，尽量让自己做一份能够赚钱又不损害健康的工作，有些朋友是做IT的，经常一两点才下班，搞的钱没赚到多少，身体各种慢性病，那岂不是得不偿失。
2 不要喝各种酒、浓茶、咖啡，不要吃高糖分甜食巧克力、高脂肪、油炸肥腻、麻辣刺激、海鲜等食品。
这些食品会造成皮脂分泌旺盛，堵塞毛囊口，加重炎症。
这些大部分是中医说的发物，凡是辛辣的，都要禁止。
3 多吃新鲜的蔬菜水果、豆类，保持营养均衡，同时保湿排便顺畅。
如果热气过盛上火可以饮用金银花露和蜂蜜水，多吃一些清热去火的食物，可以有助于痘痘的康复。
4 如果是激素脸皮yan痘痘，要按照调理敏感肌的修复方案再加上抗yan。
激素脸依赖性皮炎的痘痘，说实话它是一种皮炎。应该按照舒缓过敏、修复炎症、修复皮肤保护屏障来组合调理。主要修复激素依赖性皮炎，同时缓解它引起的痘痘症状。
5 不要用太油腻的产品。
护肤品太油腻会造成毛囊口堵塞，也不用画太浓的妆，这些会让痤疮炎症更严重；
6 不要挤压、抓抠痘痘脓疱。
这样会引发细菌炎症感染，尤其是口鼻危险三角区，如果进行抠抓，有的会引起颅内感染。如果痘痘出现丘疹脓疱随意的抓破，还会造成伤口感染。
强迫症的宝宝，看到痘痘不抓心里难受，如果不及时护理，会造成毁容性疤痕；
有好多痘痘患者朋友，本来问题不大，但是抓了之后形成的痘印痘坑，好久都下不去。
好的，以上就分享了日常生活中痤疮痘痘应该如何护理的注意事项。
各位朋友如果有其他的问题，可以告诉我，我会针对你的问题单独写一篇文章来讲解。
欢迎关注我明天的文章，再见！
