“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分节气，注意：
1、胃部保暖，防止寒凉
不吃生冷食物
2、饮食温润，宜食辛酸
可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
3、进补有度，切勿过量
吃饭七分饱
4、适量运动，轻松平缓
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。
秋分养生
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