图片发自简书App
1、这段生命探索旅程你都投入了些什么？生命探索旅程已经走过了2年多，在这段旅程中曾有过清明、混沌、痛苦、迷茫、难过、悲伤、愤怒与无知……，但不管怎样，我依然在这条路上，不断的参加共修、沙龙、复训以及助教班的学习，我投入了时间、生命体验分享、交流与爱的传递。我很享受这个过程，痛并快乐着！
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？临在和觉察出现在生活和工作中的频率增加了，时间一点点在延长。
有哪些对你有益的临在方式分享？
1）早上醒来和晚上睡觉前，我会扫描身体，去关注自己，比如一直觉察到我的冷，我就去关注它，皱眉、眼神里的温度、是否是微笑的……慢慢地发现，当我又出现以上表情时，我会很快觉察到并做出调整与回应，甚至去觉察当下的我给出的是回应还是反应？
2）与当下的存在临在，比如李尔纳的照片、花、树临在，感受自己的呼吸。
3）步行禅：步行禅中的单腿站立是检验我们是否临在的一个有效手段，我们是自己站着，不是努力才能站着。
3、在接下来的共修旅程中你打算怎么渡过？
觉察和临在成为生命的一部分，写觉察日记、参与共修、临在陪伴同修！
您对群内的共修还有什么建议？
共修是为大家提供了一个共同修行的场所，比如我们九期120天线上共修群，这里需要大家把自己修行的觉察分享给大家，互相照见，彼此滋养，建议每个同修先修后共，如果大家都有意愿，这个群的能量才会流动起来。达到自修-分享-共鸣-共修-能量流动的目的。
4、未来的生活和工作你有什么打算？
只有把自己的选择权先要回来，才有未来。
需要什么样的支持和陪伴？
在保密、开放、分享的环境中，临在陪伴与支持！也许只是倾听就够了。
