今天又一次听了李老师的“心理启蒙课”，每次听，都有不同的感受。
下面是学习笔记：
一、什么是心理
1、心理是脑的机能
2、心理是对客观现实的反映
二、什么是心理健康
1、判断心理正常中不健康（一）
健康就是有自知之明，反之，无自知之明就是不健康；
2、判断心理正常中不健康（二）
幸福来自于比较，但是知道横向比较又知道纵向比较的，属于心理健康，反之，只知道横向比较的属于心理不健康；
3、判断心理正常中不健康（三）
能不能控制自己，人有三种需求，生理需求（饥）、心理需求（饿）、病理需求（馋）；控制不住一直吃心理已经不正常了；
4、判断心理正常中不健康（四）
内心想的和做的不一致，举例：被老板骂，内心骂老板上千次，嘴上还要说是我的错；也就是被社会化过的人、未被社会化的人；
5、判断心理正常中不健康（五）
心理年纪大于生理年纪，并且能够根据不同环境可盐可甜。举例：跟丈夫要买贵的包，丈夫不同意撒娇。
6、判断心理正常中不健康（六）
能够享受孤独，内心寂寞空虚的人不健康。举例：就算只有自己一个人，但是仍然心怀天下老百姓，反之，虽然有很多亲人朋友仍然感觉只剩自己一个人；
三、什么是健康？
健康不是没有病，没有病不见得是健康的。
*鉴别心理健康与心理不健康的方式一
1、判断对方是个活人：看眼睛
2、判断对方是正常的人，不正常的人是精神科的范畴：知、情、意一致；
3、对方是正常的人后，判断对方是健康的还是不健康的
*鉴别心理健康与心理不健康的方式二
第一种：
顺境可以享受
逆境可以承受
绝境可以接受
相对应就是健康的，反之就是不健康
第二种：
男性健康看是否会幽默
女性健康看是否会撒娇
*鉴别心理健康与心理不健康的方式三
情绪的判断：
心理健康 合理表达诉求
心理不健康 压抑情绪
心理不正常 付出行动
心理死亡 不理你
*鉴别心理健康与心理不健康的方式四
健康 在生活中总是积极的，面对太阳的那一面，但知道生活还有不如意黑暗的一面；
不健康 在生活中总是消极的面对黑暗的那一面；
心理咨询时帮助来访能学会看到生活中积极的那一面。
四、心理和心理学的区别
心理学：是一门学科，一门科学、一门知识等；
心理：是脑的机能，是对客观现实的反映。并且在生活中可以实操，实践的。
五、心理学的门槛是：眼睛看到的不一定是事实、是虚的、假的；
六、心理成长的四个阶段
不知道自己不知道 无知
知道自己不知道 自知
知道自己知道 觉察
不知道自己知道 习惯
生活成长：
学了心理学之后，在生活中，遇到事情的时候，明知道对方不是自己，可是当下的情绪总会比行动先行。内心的冲突就是明明知道别人不是自己，不会和自己想得一模一样，但那个当下还是会生气。
心理咨询真的是生活指南，不是你懂得了知识就能活学活用的，是需要在生活中一次一次去实践、总结、分析、再实践的。
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