昨天下午跟朋友聊天。她说最近瞎忙，每天读书、跑步，练瑜伽，还要上班，照顾孩子，身心疲惫，忙的跟陀螺一样，跟一天到晚刷剧，嗨聊的邻居，又有什么区别？
看着朋友愁眉苦脸的样子，我说前段时间也正好有这个感受。请教一位高人后，才豁然开朗。
任何事物的发展变化，都需要一个过程。就算种下一颗种子，还需要合适的温度，肥沃的土壤，经历一段时间后才会发芽。 一万小时的法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。现代社会，都在追求速度，高效，往往忘记了，很多事情的改变，都是个慢长的过程。
不知道那位段子手说过一句话: 怀才就像怀孕，时间久了，自然就有人看出来了。
做一件事这个过程本身，已经带给你愉悦。 你读书，练瑜伽，专注其中，全身心的投入，已经在享受这个过程之美。过于在意结果，往往很容易让人心生迷茫，怀疑和焦虑。
生活中我们每天吃三餐，日复一日，身体在不知不觉中渐渐长高，长胖，但我们无法判定是哪一顿饭带来的改变。读书不会立马显示出一个人能力的提升，瑜伽也不会短时间内让你出现马甲线，也许到了五十岁，六十岁，身边那个追剧、刷剧的邻居，揉着酸困的腰板，惊喜地感叹:哇，你咋还是老样子？身材没走样？容貌更年轻？！
台湾作家林清玄的散文《生命的化妆》中写到:“ 化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式，睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效的多。再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活有信心、关爱别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆只是化妆的最后一件小事。三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神上的化妆，一流的化妆是生命的化妆。 ”
朋友感叹到: 是的，质的改变，需要量的积累。享受做一件事的过程本身，也是一种美。
