什么样的我是我，儿子道出的是一个疯子的妈妈，老公潜意识行为输送给他的是：原来我在他们心中是个要人哄要人夸的女人，要不就像个疯子一样，我好难受好委屈呀……面对不肖一顾的儿子，我控制不住我的情绪⋯真像一只疯狗一样的乱叫……很狼狈不堪，痛心疾首……我知道这是我种的果，承受着与痛苦并存，好失败好悲哀！挖空心思的爱其实是一种折磨与伤害……停止你虚心的爱，你真以为你是个好妈妈吗？别开玩笑，这只是你认为而已，痛苦告诉你，改变你爱的方式⋯
看见：我与14岁一样儿子的关系如以上图中所说的＂深️一样，无数的往坑里跳进去爬出来跳进去爬出来⋯我看见的是什么呢？我看见了我还不够能力去改善关系：昨天，因觉察不当，无法接纳孩子的无名自私的情绪，再次爆发＂可笑的争论＂我无法平复孩子看不到我的付出，我也接纳不了从孩子囗中道出的父亲对于全职妈妈的付出与漠视⋯我感受到了全职妈妈的压力与不认同⋯我需改变，今天，以儿子的一句话＂我的生活因你而烦恼，我不需要你，有爸爸就行……。ok，让不需要妈妈的＂体验＂式的去看到生活的真实：(行为行动：我每天六点起床煮早餐，让上班的、上学的吃饱离去……，今天我煮了早餐，我不帮孩子装好，当儿子自瑞早餐时，我告诉儿子：这是妈妈帮你煮的、儿子吃了两口不吃，爸爸马上反应说我，这样说有意义吗？儿子顺着说：不吃你早䬸了⋯这个行为道出了一个真相，儿子所有的行为是爸爸所引发出来的⋯爸爸漠视了妻子的付出，儿子也是一样的⋯我看到了全职妈妈的委屈与挑战）
反思：两天的情绪上演波动收获：看到了＂独角戏＂的感觉⋯我委屈一言不发，老公儿子也委屈一言不发，早早自己洗澡睡觉。我期待老公的问候与拥抱并希望对儿子的教导，而现实是＂妄想＂。感觉到死气沉沉的氛围，突然感觉，一个家，妈妈情绪的重要性……头脑有个声音，＂这是你要的吗？＂不，我不要。那解决的办法是什么？寻求解决群体，同学建议：爱好自己才有余力爱别人＂这是我要的探索内心的需求：其实所有的根源与原由都是来自于：我不够好！不接纳，感性太多，理性缺乏，深陷于其中，智力是不到位⋯
改变：接纳自己暂时的不够好，放下焦虑：放下不等于放手，更不等于放弃！放下的是更多内在的焦虑和情绪！或者给对方以空间，或是更多的选择权或者是给对方更多的尊重！向老公学习大局观，给予儿子信任与爱，关爱自己，成长自己⋯闭眼想像一下
淡定智慧妈妈的感觉、模样
说话的语调，微笑，平和的神态……
想像一下那个温和的魅力女人是自己
想像在和自己家人说话的场景
想像一下平和温馨的氛围
就发生在我的身边
保持想像……催眠自己
