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记得我第一次洗冷水澡是在初中时期，初一初二，一年四季都洗冷水澡、冷水头，因为那个时候学校没有热水。
夏天洗冷水爽快，冬天洗冷水需要毅力。
我记得我小学毕业以前，没有一个星期不生病，经常生病，也特别的消瘦，但是我上了初中，天天吃南瓜、冬瓜一年四季都这样，但是那个时候突然间突飞猛进的胖起来，初三以98斤毕业。那是相当的胖，因为初三毕业那个时候才1米5几。
也许是我上了初中以来，一直坚持洗冷水澡的原因，所以初中三年在学校也没病过。
接下来给大家分享洗冷水澡的好处：
冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。
其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
其三，可以锻炼人的意志，因为夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
洗冷水澡的害处有：因为个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。有高血压者不能洗冷水澡。
女人洗冷水澡的话，会使皮肤有弹性，看上去显得更年轻。
因为现在是夏天所以我把洗冷水澡，这个好处分享给大家，不过我现在也天天坚持洗冷水澡。
