【2019.1.22】

感恩亮燕的带读[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我今天的最有收获的地方:

1.该说的时候说，自己在心里整合，看这个时刻是否该说。

（昨天和老公之间就发生了一个冲突，我当时就给他发了出来，结果倒蛮好的，他收到了我的需求，当下就接纳了我。我的情绪也得到了释放，收到了老公的爱。一下子被幸福包围了。

前天和老公说好了--昨天中午要喊我三个闺蜜吃饭，老公表示有时间会过去，没时间就让我们聚。昨天中午我去之前给老公打电话，询问他是否去。他表示自己走不开，我就表达让他根据自己的情况。他接着念叨起我来说---非要这个时候喊她们，都不能等到从海南回来再说么？

我感受到看他的一种评判。心里不舒服的感觉瞬间升起。然后发现--自己的不舒服背后有一份不满--我感受到了老公的指责，这种指责让我有种我不好的感觉。再想想，前天是和老公提前说过这个事情的，他没有表示反对，也没有对时间提出异议。再说了，我要什么时候和我的闺密一起吃饭，这个是我自己的事情哈，我有决定权的。邀请他只是出于我对他的一份爱，他要不要来是他的事情。我不强求，反过来，他也要尊重我呢。

想清楚了这些就对老公说:“老公，我不开心，你的话语，让我感受到了一份责备，好像我不应该这个时候喊她们吃饭。前天就给你说了，这个事情，你没有提出建设性意见。而且这个是我的事情，我想我是有决定权的。邀请你是因为我爱你，认为我们去的这家店，你喜欢光顾，所以邀请，不过是否去，要看你的意愿。我也希望老公你可以尊重我的意愿，我需要你的支持。”

我老公在电话那头，沉默了一会儿说:“嗯嗯，是我错了，没有考虑到你的感受呢，那你去吧，我今天走不开呢。”）

2.放下期待不是放任不管，拿得起，才能放的下。看到并接纳自己的期待，看到期待背后的那份情感。想清楚自己想要达成什么样的目标，要如何做？想清楚了就去执行，在执行的过程中，不拘泥于某种形式，只要不背离自己的初心就好。（这样就能生发出一份自在和灵动，也就不单停留于做事的层面了。）

【之前自己对于孩子的作业管的太细，他所有的行动好像必须要按照自己期待的方式去进行，为此自己经常要去控制自己的情绪。

经过了这段时间---亮燕的--把浩途机制在生活中践行的提点，自己有了很大的收获，虽然没有听亮燕前段时间关于放下的定义，但是依旧从每日的带读中，吸收到了很多。并应用到了生活中，给予了孩子更多的尊重、空间和信任。并逐步看到了---孩子一点点的变化和发自内心的驱动力。

今天孩子期末考试--早上一起床就说:“妈妈，今天是先考语文还是数学呢？”我说:“老师发的要求是先考语文。”然后他又问了一些和考试相关的事情。

我感受到了他是有一些紧张的情绪出现了。那这份紧张的背后是有一份想要做好的动机在的。于是在车上的时候，我对孩子说:“要考试了，有些紧张对吧？”孩子点点头，我继续说:“是呢，妈妈在遇到重要事情的时候，也会很紧张，我还能够感受到--你之所以紧张，是因为你想要把它做好呢！我知道这段时间你真的很努力，作文、阅读理解、数学的应用题，都看到你是很用心地去思考，找出办法去解决每一个问题。而且也有了很大的收获，我看到了，老师看到了，同学们也看到了，你不是说同学们都问你是怎么做到的么？”

孩子说：“是的，小朋友都说要向我取经呢。”我继续说:“是啊，这就是一种收获对吧？所以，不管这次考试，你的成绩如何，我觉得，我们都已经收获到了很多宝贵的经验和体验。当然，我明白你想要考好的心情，也希望你能如愿。但请你记得---无论你考得怎样，爸爸妈妈都一样爱你，因为你是我们的孩子，我们也看到了你所付出的那份努力。只是面临这样的情况---都会紧张，妈妈有一个小建议是---紧张的时候做深呼吸，你有什么好的方法么？”

孩子说:“深呼吸很不错，还有一个方法是就把它当做是一次普通的测验，就像平时一样，平时怎么做的，这次还怎么做。”我最后说:特别好，我相信你孩子，祝福你！这次我感觉到---自己所说的--无论成绩怎样，我都一样爱他。这句话是很真诚的，因为我看到了孩子内心无论如何向善的动机，我相信他内心本就渴望能够做好，也确实付出了努力，我能做的就只要嘉许他的做到，不断地托举他。】

今日行动计划:

和孩子讨论海南行程的具体细节，了解他此行的需求，并表达我的需求。对于旅行中可能会涉及的问题，提前定向。如:交通安全、和小伙伴的相处、接人待物等。

感恩亮燕的带读，感谢小伙伴的陪伴。