我现在分享一下这个，每个时刻都是新的开始，关于瘦身，以前总是暴饮暴食，每次都说这次吃了下次不吃，就吃一点，每次吃着就吃多了，最后都是后悔吃多了，然后下次又重复同样的模式，但是现在我能关注每个当下，我会选择我想吃的，我也选择瘦身，所以每次都会吃一些东西，但是不会暴饮暴食，我知道当下我选择瘦身，而不是寄托于未来，当下当下选择瘦身，当下饱了吗？当下身体真的还需要进食吗？当这样问一下自己，很快发现吃饱了尝到食物的味道了，就不会继续进食，每次都奏效，每次又吃到自己想吃的，所以都很满足，自己又很有力量不会想到瘦身就压抑，满足当下自己的需求，选择去瘦身
20190511感恩日记
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